乳を残して痩せる方法

質問

現在平均体重より18キロ近くオーバーしているため
ダイエットをしたいのですが、以前10キロ痩せた際、胸がペターっとなってしまった経験から
胸を残して痩せる方法をさがしています。。

以前はムリに有酸素運動ばかりやっていたために
乳の脂肪が落ちてしまったのだと思います

となると、乳を残すには、ムリに有酸素運動はせず、筋トレで鍛えていくほうが
いいのでしょうか

ご回答いただければ幸いです＠＠

回答No.3

mi_rara10

20代女性です。

私の経験談なので、ご質問者様にも当てはまるか分かりませんが・・・。
半年で約7キロ落としてから3年以上維持してますが、私の場合、ダイエット後もサイズは変わりませんでした。

バランスの取れた食事を1日3回、間食なし、規則正しい生活と1日20～30分のウォーキング（今は1時間歩いてます）、毎日自宅でストレッチをして、大胸筋・広背筋・僧帽筋も鍛えてました。
バストアップマッサージや体操も合わせてダイエットするといいかもしれませんね。
自分の胸にきちんと合ったブラを着ける事も大切だと思います。

回答No.2

Us-Timoo

鳥の唐揚げ食べて
胸にお肉を集めるように
毎日マッサージしながら
ダイエットするのがいい

と胸の豊かなグラビアアイドルがテレビでいってましたよ(^_^;)

効果あるらしいです
(^o^;)

回答No.1

noname#29456

カロリー制限と有酸素運動と筋トレとをバランス良くやっていって、
身体を引き締めつつ脂肪を落としていく、
というのが、とりあえずはベストと思われます。

ですが、基本的にはそんな都合のいい方法などないと思っていいでしょう。
なぜなら、胸の中身も体脂肪ですから、
ダイエットすると普通に痩せます。
ガリガリになった上で、
脂肪などを注入して胸の中身を人工的に膨らませるというのはありですが。