PMSと女性保健薬について

質問

ＰＭＳのイライラや憂鬱を改善したくて、女性保健薬をのんでみようと思い、ツ○ラのラ○ールＱを購入してみました。
薬局の窓口が男性だったので聞きそびれたのですが、この手の薬は症状が現れる頃に服用するのが良いのか、それとも毎日継続して服用して効果が出るものなのか、教えて下さい。

よろしくお願いします。

回答No.1

yymiya · ベストアンサー

継続服用です。

ＰＭＳは薬の服用以外に、生活習慣や適度な運動、食生活も大切です。運動は、特に腰の血行を良くするようにウォーキングなどを。
食生活は、ビタミンＥやビタミンＢ6(ナッツ、豚肉、アボガド、レーズンなど)を積極的に取るように心掛けてみてください。
逆に、カフェイン、塩分、糖分は控え目に。

お礼

なるほど参考になります。しばらく服用してみたいと思います。
軽い運動はしているのですが、栄養面からも考えていきたいです。
丁寧な回答ありがとうございました！