バスケットボールのディフェンスについて

質問

今日は試合があり、その帰りの集合のときに先生が
２－２－１を１－１－２－１にしてみらんか？
と言い出したのですが、どうでしょうか？
個人的には不安なのですが・・・・・

あともう一つ

ボクはディフェンスをすると、すぐ足が絡まってしまいます。
どうすればいいでしょうか

回答No.2

riveron77

30代のおっさんです。ところどころ時代錯誤が出てきてしまうかもしれませんが、ご容赦をｗ

> 個人的には不安なのですが・・・・・

↓こちらはご覧になりましたか？
http://www.rokyu.net/formation_db_read1146.html
※無料の会員登録とソフトのインストールが必要みたいですが。

オールコートですね…体力に自信があるチームということでしょうか？特に最初の"1"の方に持久力が要求されそうです。この1-1-2-1に限らず、フルコートで1試合戦うのは厳しいですね。よほど持久力に自信があれば別ですが…

> ２－２－１を１－１－２－１にしてみらんか？
これが「1-1-2-1の練習してみないか」ということでしたら、やる価値アリでは？ただオールコートディフェンスを1試合通してやるのは体力的に厳しいので、タイミングを見計らってやるのがいいいんじゃないかと。実際のところ、オールコートディフェンスはディフェンス方法そのものを身に着けることより、これを"発動"するタイミングを掴むのが難しいと思います。夏休み中にじっくり練習する、というのであればやる価値アリ、ただし持久力をつける練習は必須(泣)…といったところでしょうか。

蛇足ですがｗ
個人的にフルコートディフェンスの発動が一番上手かったのは"神様"が復帰して2度目の3連覇をばく進中のブルズですね…ありゃあすごかったｗ古い話で恐縮です(汗)

> ボクはディフェンスをすると、すぐ足が絡まってしまいます。
これは…
個人的には持久力に問題ありかと。ディフェンスのステップはどんな人でもある程度身につくもの。それがもつれてしまうのは、ステップを続ける持久力にも問題アリかも。夏休み中にランニングなど持久力をつけるトレーニングをしてみては。

あっ
長文失礼しましたｗ

お礼

丁寧に教えていただきありがとうございます。

これから毎日少しづつ走ろうかなと思います

回答No.1

noname#107596

>２－２－１を１－１－２－１にしてみらんか？

これはオールコートゾーン・プレスのフォーメーションですか？
そのように変えたいということは
２－２－１の前の２の部分が
裏とられたり、すぐ抜かれたりしているのでしょうか。

また、1-1-2-1のどういう部分が不安なのかがわかりません。
結局のところ、選手の能力や対戦相手の能力もわからないので、回答は難しいです。
とりあえず練習はしてみてもいいのでは。

足が絡まる、ということについては、
スライドステップ・クロスステップ等のフットワークを練習するしかないかと。
後、切り返されたときのことを考え、上半身だけが先に動くのではなく、
下半身・足から動く、ということを意識するくらいでしょうか。

お礼

下半身から。というのには納得しました。

ありがとうございます