うつ病？

質問

自分が本当にうつ病なのかよくわかりません。
現在、会社には行っておりますが、人との関わりが億劫でたまりません。
元々の性格が人と話をすることが苦手で、男女問わず話をする時は「何か話さないと。無言はよくない。相手の人は自分との会話はつまらないと思っているのでは。」など考えながら会話し、結局会話が盛り上がることなくお互い気まずくなります。
また、会社では懇親会、歓迎・送別会と称して飲み会がコミュニケーションの場と認識されていますが、私はお酒が飲めないことも引け目に感じ、仕事場での会話以上に苦手としております。
ただ、欠席ばかりしていると付き合いが悪いと思われるので、１次会は行きます。（結局２次会は行かないので付き合い悪いとは思われていると思いますが）

世間一般で言われるコミュニケーションができていない自分がいやになり、全て投げ出したいと感じることが多くなってきました。ただ家族（妻・子供）もいるので最終的にはできず、ようやく精神科へ先月から通い始めております。
ただ、主治医に今の自分が鬱っぽいと伝えると抗うつ薬を処方されたのですが、「あなたはうつです」と宣言されたわけではないので本当に自分がうつ病なのかわからなくなっております。
現在は、抗うつ薬と睡眠導入薬を服用しております。睡眠導入薬が効いているのは実感できますが、抗うつ薬（ルボックス）が効いているのかはよくわかりません。　上司に服用していることは伝えましたが、後悔しています。　理由は、何時・誰に・伝えられるかという不安感があるからです。人の目が大変気になるので全てをマイナス思考に捉えてしまいます。

回答No.6

katyan1234

うつ病の定義なんてありません。おかしいな？なんていう名前の病気にしたらいいの？と言うのがうつ病と言う病気になるんだと言う話を聞きました。

人間関係が苦手というのはうつ病じゃないと思う。

回答No.5

noname#89471

こんにちは。

＞「あなたはうつです」と宣言されたわけではないので本当に自分がうつ病なのかわからなくなっております。
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医師に、聞いてみることです。
ここで質問しても、悩むばかりです。

＞会社には行っておりますが、人との関わりが億劫でたまりません。
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私も同じです。ただ、億劫でも、
おはようございます。
お疲れ様です。
ありがとうございます。
お先に失礼します。
等の最低限の挨拶はしましょう。

＞会社では懇親会、歓迎・送別会と称して飲み会がコミュニケーションの場と認識されていますが...
＞世間一般で言われるコミュニケーションができていない自分がいやになり...
-------------------
思い込みと、ご自分で決めつけた、“基準”にこだわりすぎと思います。

＞上司に服用していることは伝えましたが、後悔しています。　
＞理由は、何時・誰に・伝えられるかという不安感があるからです。
＞人の目が大変気になるので全てをマイナス思考に捉えてしまいます。
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精神科に通院して、薬を服用しているのは事実なので、誰かに伝わって都合い悪いことがありますか？
それで、付き合い方を変えてくるような人は、そのような人と思えばよいのではないのでしょうか？
私もうつ病で通院中ですが、そんな経験もしました。

いくら気にしても、解ってくれる人は解ってくれるし、解らない人には解らない。
気にして解決することであれば、いくら気にしてもいいのですが...どうにもならないことは、気にしない。
そのような意識を持つことも、改善への道の一つだとおもいますが。

通院しているのであれば、ご家族も精神的に不安定なのはある程度はわかっていると思いますので、
ご家族との関係を大切にしてください。

よろしくお願いいたします。

お礼

ありがとうございます。
次回にでも主治医に聞いてみます。
周囲はできる限り気にしないようにします。
（とはいいつつ、周りを気にないそんな自分の周りからの目が気になります↓）

回答No.4

pansy_15

うつ病は確か３ケ月以上症状が続かないと診断されなかったと思いますよ。

＞ただ家族（妻・子供）もいるので最終的にはできず、ようやく精神科へ先月から通い始めております。

病院に行かれたのなら大丈夫ではないでしょうか？
本当にうつなら、「病院に行く」という行動はとれませんから。
まだ、質問者様は自分が見えています。　重くなった精神病は自分をみうしやすく、「自分は病気ではない」と思うようになるらしいです。

質問者様の場合、ただ人間関係から逃げているだけではないでしょうか。　別に人がいるから話し続けないといけない。なんてありませんし、盛り上げようとしても盛り上がらないのは普通です。

質問者様のマイナス思考の場合は、思いつめすぎて考えているからではないでしょうか？僕と同じですよ？これができないから、自分が悪い・あれができないから自分が悪いと思っているせいでしょう。
それは、駄目ではなく、一つの個性ですよ。
「お酒が飲めないから…」のひとことだけいうのも勇気がいりますが、その一言で１次会にいられる雰囲気が変わるはずです。
楽しく生きましょうとは言いませんが、一言増やして相手と接してみましょう。ただそれだけでがらりと変わるはずです。

回答No.3

tanpopo91

はじめまして、よろしくお願いします。

うつ病は、（私の場合は半年くらいだった）医師が長期間経過を見て、初めて診断される病名なんです。
初診は、「なぜ精神科に来たか」「それは自分や周りに被害を及ぼすほどなのか」「その気分を解消するのに『薬』が欲しいほどか」くらいで、うつ病と即診断されることはないと思います。
抗精神薬は、中毒性のあるものもあるので、そのリスクを知った上で、服用を決めた方がいいと思います。今服用している薬をやめたくなったら、勝手にやめてはいけません。医師に相談して、やめ方を訊きましょう。

＞ただ家族（妻・子供）もいるので
家庭を作ることができるなら、ある程度のコミュニケーション能力はあると、思いますよ。
会社ではどういう仕事をしているのか存じ上げませんが、対顧客又は対同僚とのコミュニケーションは取れているので、仕事になっているのでしょう。そうでなければ、上司から指導が入るはずです。
不特定多数の中でのコミュニケーションが苦手なんでしょうね。
対人恐怖症という感じは、文章からは感じませんでした。

＞現在、会社には行っておりますが、人との関わりが億劫でたまりません。

この状態が、我慢できないほどの苦痛だったら、医者と相談した方がいいですね。

回答No.2

noname#185422

はじめまして、よろしくお願い致します。

あなたは、軽いうつ病予備軍です。悪くならない内に心の休養が必要と思われます。

対処が早ければ、早く治ります。直ちに、主治医に診断書を書いてもらい休養（１～３ヶ月）を取ることをお勧めします。

その内体の内部からも影響が出てきて、感染症にかかると思われます。
（消化器系、頚椎神経系など発病する前にストレス解消しないと数年回復するのにかかります）

自分ひとりで治せる病気ではないので、家族から職場から協力してもらい納得して（良く相談して）休養に入りましょう。

お体をお大事に！！

お礼

ありがとうございます。
症状は、１年程前にあることをきっかけに起こり、最近ひどくなり、完全に崩壊することを恐れ病院に通うことにしました。　さらに酷くなれば休職を考えます

回答No.1

blazin

病気でないよね。
元々考え込む性格。コミュニケーションに苦手意識を持ってる貴方。
その中でさらに社会、自分の会社という限定された場所でのパフォーマンスを求められる。そうなると貴方自身のペースが掴めない。
ただでさえ奥手というか、消極的な貴方がもっとけしかけられるような、何かを求められるような場所に置かれてしまうと自分が保てなくなる。保てない状態が続くとそれ自体が面倒に感じてしまう。それが今だよね。その状況であれこれ悩んでいる状態はある意味うつ状態。
でもうつ病ではない。
貴方なりに苦手としてると対人関係を抱える、背負い込むように捉えてるうちは中々難しい。
特別な事は求められてないんだよ。社員として、仲間として貴方なりに丁寧に自分を伝えていく。同時に相手の事も受け止めていく。
それが基本。貴方は苦手なのに上手さを求めよう、良いものを求めようとしてしまう。だから苦しいんだよ。そこまで要らない。
上手くなくても良いから、貴方なりに前向きに相手と関わる、興味を持って相手を感じる、受け止める。そして自分が思う事は貴方の言葉で発信していく。それは苦手な貴方でも出来る事。
大きなものを求めなくて良いんです。先ず足元から。
その積み重ねですからね、コミュニケーションは。
漠然と苦手で括らない。貴方なりに一つ一つの関係性、場面の中で丁寧に積み上げていく姿勢があれば必ず変化は生まれてくる。
その積み重ねの手ごたえが貴方の苦手意識を少なくしていく。
今はそのプロセス。焦らずに。でも怠らずに。投げ出さずに☆