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最近抜け毛が気になります
今年大学生になり一人暮らしを始めたのですが１ヶ月ほど前から髪の抜ける量が多くなりました。 日頃の生活、食事面で改善すると良い点などを教えて下さい。些細なことでも構いませんのでアドバイスよろしくお願いします。
- flumpool
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質問者が選んだベストアンサー
髪は夜寝ている間に成長するそうです。 少なくとも、成長する時間帯、夜１０時から２時までの４時間はきちんと睡眠を取るといいそうですよ。 かゆい等の症状がある場合には、シャンプー、リンスがお肌（頭皮）に合っていないという事もありますので、変えてみるのもいいと思います。
お礼
ご回答、良い情報ありがとうございます。大変参考になりました。 まずは睡眠の時間帯を改善してみます。