超短期間ダイエット

質問

私は
体重45キロ
身長１４９ｃｍ
誰ががどう見ても
デブです。(そうとしか思えない)
8月1日に友達１５～20人で
芝政ワールドに行くのですが
どうすれば痩せられますか
まだ中学生なのでお金はかけられないし
親は食事を変えるなんてっと・・・嫌がっています。
もう時間がありません！
特に悩んでいるのは太ももとお腹です。
お願いします。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

よく噛んで食べること
それとよく歩くこと
まずはこれをやってみてください

それと、ダイエットは計画的に

もうひとつ
太っていないです
筋肉が無いことと姿勢が悪いのかな
薄着しないようにね、脂肪溜め込んじゃうから
冷たい飲み物と食べ物ばかりを取らない様にしてください

回答No.5

noname#29456

> 私は
> 体重45キロ
> 身長１４９ｃｍ
> 誰ががどう見ても
> デブです。(そうとしか思えない)

いや、私は「誰がどう見ても」には当てはまりません。
私は、質問者様はデブであるとは思えないからです。
BMIでは約20.3、ローレル指数では136、いずれでも標準体型です。

質問者様は中学生の女の子ですから、
「思春期特有の妙なコンプレックス」に囚われやすいお年頃、
それだけです。

大丈夫！
これから成長して「美しい大人の身体」になっていく年頃ですよ。
（これを第二次性徴といいます。http://contest.thinkquest.jp/tqj2000/30069/sei5.html）
このお年頃で変にダイエットなんかして、
成長に必要な栄養（特にカルシウム、鉄分、ビタミンなど）が不足してしまってはいけません。
大人になってから後悔しても遅いですからね。

以下は、あなたぐらいの年齢の方に私がいつもしてるアドバイスです。
あなたぐらいの年齢の方は、この程度を心がけていれば大丈夫ですよ。

「栄養不足にならない、バランスの取れた食事」と「適度な運動」。
そして「十分な運動と睡眠」と「規則正しい生活」。
「よく動き、よく学び、よく眠る」。
今の質問者様の年齢では、これだけ心がけていれば十分ですよ。

自分の体型を周りのお友達やTV・雑誌の中の芸能人などと比べてあれこれ思い悩むよりも、
他人は他人、自分は自分。
自分らしく、天真爛漫でいれば、かわいく見えるでしょう。
それが許される年齢ですしね！

「思春期ダイエット」についてのページにリンクを張っておきます。
http://www.occn.zaq.ne.jp/cleverdiet/shishunki.html

回答No.4

mogumogumo

あと３週間しかないではないですか。
お母さんの作ってくれた夕食をご飯抜きで食べたらどうですか？
３週間でも随分ちがうと思います。
あと入浴はゆっくりと入浴後はストレッチがオススメです。
たかが３週間でもかなり見栄えは違ってきますよ。
頑張ってください。

回答No.3

thornapple

まぁどう見ても今までのツケを払うってヤツじゃないですか？

ここで質問したり、
ネットでダイエットの知識を蓄え、
毎日の食事制限とダイエットメニューの運動を欠かさずこなし、
甘いもの、油もの、好きなものを我慢して、
ようやく手に入れたスリムボディを維持してるダイエットしてる方がダイエットでとても苦労してる間、
ダイエットなんて、身体のラインなんて気にしないわ～と意識を向けなかったツケでは？

皆さんご存じの童話、アリとキリギリス。
最近の質問はよく、これを思い出させます………。

でもまぁ、8月まで半月ありますし、
エアロビなど室内でできる体操と一時間ほどのウォーキングを、
今から毎日こなせば半月で体重は変化しなくとも、引き締りはするかと。
それと、三食以外の間食絶ちと、ジュース絶ち。
これだけで一回り違った雰囲気を持つ体型にはなれると思います。
試してみてはいかがでしょうか？

回答No.1

wathavy

残念、来年の８月まで待ちましょう。
今年の８月までに、絶食して仮に痩せたとした場合、夏ばて、風邪っぴき、その他常在菌（よわっちぃ菌）どもの餌食となってこわ～ぃ病気になり、遊ぶどころか、病院で危篤状態かも。
というのは冗談として、そんなに簡単に痩せられるのなら、ここを訪れていろいろ質問する人は居ないでしょう。

無理です。

普段から、努力を積み重ねて初めてダイエットなのです。一ヶ月だけダイエット。習慣にならないばかりか、リバウンドして今より増えますよ。