情緒不安定治す方法

質問

２年前から過食症になって病院に通っています。それで吐く事はしないので半年で２０kg太ってしまって、精神的に不安定な時期が続きました。今は大分落ち着いたのですが、まだ精神的に不安定になる事がたびたびあり、良く落ち込み、情緒不安定です。そういう気持ちになった時、回復する方法などありましたらアドバイス下さい。そういう性格（気持ち？）を克服された方いましたら体験談など聞かせてください。いつか完全に治り、毎日正常な気持ち（？何もないのに落ち込んだりしない心）で過ごせるようになる事も可能でしょうか？よろしくお願いします。ちなみに、年は春から短大生になる女子です。

回答No.2

usausa7777 · ベストアンサー

こんにちは。
実は私も全く同じ悩みで、情緒不安定です。
過食で１５キロ近く太りました。自分をコントロールできない、みにくくなった自分に自身がない気持ちから、対人恐怖症にまでなりました。
自分の中で、やはり過食症の克服、痩せることが一番の解決方だと思うのですが、それ以前のこだわりや、気持ちの持ち方を変えない限り、駄目なんだろう・・・と、なんとなく思ってます。

何もアドバイスできなくてごめんなさい・・・
私も、よく言われるのが自主グループへの参加ですが、まだ行った事がありません。。。今は焦らないこと、やけにならないこと、を一応心がけてはいるのですが、、、。

最近小鳥を飼いだしました。雛なので、時間のない方には難しいかもしれませんが、すごくかわいくて癒されますよ。
あとは映画みたり、自分の心境の本を読んだりしてます・・・

何もアドバイスになってませんね。。。
お互い自分の落ち込んだ気持ちもゆっくりつきあいながら、回復していきたいですね・・・

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

noname#4735

進学、おめでとうございます。
私も情緒巣安定になりやすいのですが。。病院の先生にもすすめられているかもしれませんが、自助グループに参加するっていうのはどうですか？私も参加したいのですが、私には向かない（理由は色々あるのですが）、と言われ、まだ行ったことがないのでなんともいえないのですが。そういうので良くなる人って少なからずいるみたいですよ。春休みなどを利用して、いちど軽い気持ちでのぞいてみるのもいいと思います。
あんまりいいアドバイスじゃないかな。ごめんなさいね。

お礼

ありがとうございました。