食べるようになってからめっちゃ情緒が安定しました

質問

おはようございます。
よかったら答えてください。

私は、少し前まで、摂食障害で入院していて退院し、現在51㎏まで回復しました。
身長172.5cm(女です)なので、まだ痩せ型ですが、順調に回復できています。

それで気付いたのですが、食べるようになってから、めっちゃ冷静になったというか、メンタルが安定して、少しのことでは動揺しなくなりました。今も、近所の人に声をかけられて、以前ならワタワタしていたんですが、今は、すごく落ち着いています。
どうしようどうしようって緊張するのがなくなったんです。

これはやっぱり、食べて脳に栄養が行ったからなんでしょうか？
すごい変化だったのでビックリしています。

現在は1日3食、食べるようにしています。
前は、約6か月ほど、ダイエットをして、内容が過激だったので、摂食障害になってしまいました。
精神的要因が大きいそうです。
コミュ障なので、そこから来てるみたいです。

食事ってこんなに体にもメンタルにも影響するんですね。ビックリです。

回答No.1

Shenabo · ベストアンサー

回復されているとの事でよかったです。
私も高校生の頃、些細な事（男性知人から「ぽっちゃりしているね」と言われた事）がきっかけでむきになって殆ど食べない過度なダイエットをしはじめてから、完全に克服するまで20年以上かかりました。
殆ど食べない状態から今度は過食になり体重が増加し、それが嫌で今度は嘔吐するようになり、その時期が最も精神的に辛かったです。
受験の大事な時期で悪影響を及ぼしましたし、歯はボロボロになりましたし悪い事しかありませんでした。
完全に治ったのは子供を妊娠して、仕事にも育児にも追われそういう事を考える余裕がなくなってからでした。
今思えば小さな事にこだわっていたな...と思いますが、その時は周りが何と言おうと、自分自身でもこんな事やめたいと思ってもどうにもならなくて本当に辛かったです。
どうかお体を大切にお過ごし下さい。
また必要でしたらいつでもお話させて下さい。

回答No.6

zabusakura

だって人間の体は食べ物で出来ているんだから。ゆっくり焦らずに健康に、なってね。

回答No.5

nakama08

摂食障害って西洋の文化を取り入れた場所にしかありません。要は、痩せてるって美しいっていう文化です。美しさは、完璧をイメージさせます。なので貴女様は、完璧主義だったわけです。自分に自信がなかったわけです。ところが貴女様になにかの変化があったのでしょう。自信につながるなにかが。それで完璧じゃなくても褒められるとか、モテるとかおきて別に完璧じゃなくても今の素の自分でも良いんだって実感したんでしょうね。モテるようになったんですか？
貴女様は、172センチなんですね。高身長の女性は昔から好きですね。わたくしごとですみません。
話がそれてごめんなさい。自分に自信がついたんですよ。その結果がメンタルの安定と、こころが動揺しなくなったこと、落ち着きに繋がったのです。

こころに自信っていう栄養が行き届いたんですよ。脳の栄養とはちょっと違うかな？

よかったですね。

回答No.4

takochann2

食べることは生きていくためには呼吸と同様に必須の活動ですから、それが出来なければ身も心もおかしくなるに決まっています。良くなって良かったですね。同じような人がいればその良い経験を教えてあげてください。

回答No.3

agehage

食べることは生きることに当たり前に必要なこと
それができるようになって、生き物としてのチカラを実感されたのでしょう
とても良いことだと思います
このまま元気になってください

回答No.2

gohantookazu

「これはやっぱり、食べて脳に栄養が行ったからなんでしょうか？」

その可能性が大きいと思います。

順調に回復できてよかったですね。1日3食の食事習慣が合っているのでしょうね。病院で専門家の方によいアドバイスを頂いたのですね。

私は、1日3食の食事習慣を続けており、現在特に健康に問題はありませんが、ときにいつも通り食事が取れない事もあります。その場合にはメンタルが安定しなくなったり、色々なパフォーマンスが低下する事がたしかに多いと思います。

ご退院後、ご自身で生活習慣を管理なさるには、PDCAサイクルやPDRサイクルの考え方が適していると思います。不調をお感じになった際は、早めに専門家にご相談なさると良いですね。