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頻繁に情緒不安定になる自分を改善する方法とは？
- 頻繁に情緒不安定になってしまう自分を改善する方法を探している方へのアドバイスです。就活での心配やプレッシャーによる自己コントロールの難しさについても取り上げています。
- 情緒不安定になる原因として、家族や親戚からのプレッシャーや批判的な言葉が挙げられます。兄の言葉による影響力や不安感についても述べられています。
- 情緒不安定になった時の対処法として、落ち着く方法や気分を変える方法が紹介されています。また、兄に対してははっきりと自分の気持ちを伝えることも重要です。
- az-blue132
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 一生懸命やっていて、それでも結果が出ないことって辛いですよね。 それでも踏ん張って頑張っている中で、「頑張っているのか？」と言われるのは相当辛いですね。 az-blue132さんの落ち込み、滅入る気持ち……本当に辛いと思います。 「心配してくれてるから言ってくれるんだ」と思うことで、アドバイスや励みに対して、苦手と思ったり、嫌な気持ちで受けているのはとてもシンドイですね。 「解っているから言わないで」と、何度も言いたかったと思います。 お兄さんの親切だと思うから、自分の心が潰されそうでも何も言えなかったんでしょう。 今はお兄様とバッティングする時間を作らないようにしてるようですが、それは一時しのぎに過ぎません。 お兄さんはお兄さんらしく「あいつはまだ決まらないのか？」なんて、あなたが居ないところで言っているかもしれません。 そうすることが「兄のつとめ」と思っているのかもしれません。(離れて暮らしている分、余計に「お兄さん」をしたいのかも知れません) az-blue132さんは、自分の気持ちを素直にお兄様に言うべきです。 大変だし、辛いし、怖いことかも知れませんが、「頑張っていて、自分でもなかなか決まらないことで滅入っているのに、(兄から)言われることで自分の精神がまいっている」と、涙を何度も流したと訴えるべきです。 ・・・でも難しいですよね………。 そこで、妥協案ではないですが、辛い胸のうちをお兄様にではなく、ご両親に打ち明けるのが良いと思います。 「兄の応援してくれる気持ちは有り難いけど……」とちゃんと前置きをした上で、それがプレッシャーになっていること、何度も泣いたこと、心が参ってしまいそうだということ、思い遣りから言ってくれてるのに兄と会いたくないと思ってしまうこと……そんな胸のうちをご両親に訴えて、ご両親にお兄様との間のクッションになってもらいましょう。 一人で耐えているのは限界です。それでなくとも就職活動でaz-blue132さんは相当お疲れでしょうから。 「味方を作って、使えるモノは使う」…そんな、ちゃっかり精神で乗り越えるのも必要ですよ。
その他の回答 (1)
消極的な方法ですがお兄様から逃げましょう。 絶対に会わないようにして下さい。 親戚や友達のうちを転々として下さい。そうすればお兄様も嫌がられていることに気付くでしょう。
お礼
お礼が遅くなりすみませんでした。 早くに回答下さいましてありがとうございました。 なるべく、兄とは距離を取るようにしております。 流石に親戚、友人宅には行けませんが…。 極力、外へ出て就活や買い物などの時間で潰しております。 一度、マイナス方向に行ってしまうとなかなか出られなく なってしまうので、気分転換などをして頑張ろうと思います。 改めて有難うございました。
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした。 丁寧なお答え有難うございました。 また沢山参考になるアドバイスにも感謝しております。 今まだ、決まらずにいる中で焦っている気持ちもあるのですが joemさんのアドバイス頂きました通り、両親とも話して話てみようと思います。 いろいろ滅入ってしまう事もあるので、もう少し話して心に余裕を 取り戻そうと思います。 遅くなってしまいましたが、改めてご回答下さいまして有難うございました。