禅とは？

質問

五木寛之さんの本で「禅」についてかかれていました。

中国から道灌(名前が違っていたらすみません)さんや、他の方が持ち帰った。

禅は、その国の文化に根付いて、その国特有の「禅」に変化して定着する。

ヨーロッパでも「ZEN」があり、それは無宗派で、「自分と向き合う」「自分を見つめる」ために用いられている。

と言う内容でした。

ここからが質問なのですが、「自分を見つめる」「心が和む」ことを目的として、禅を探すのは不謹慎なのでしょうか？

私は特定の宗教を持っていません。

禅をすることで、上記のようなことが得られるのか？
禅はどこでできるのか？

五木寛之さんは「生きる」ことをテーマに、色々な本を書かれているようです。

禅をきっかけに、「生きるヒント」も同時に得られれば、と欲張りなことを考えています。

禅をなさっている方、経験した方、色々な方からのご意見をいただければと思います。

よろしくお願いします。

回答No.3

youchan37 · ベストアンサー

私は特に若い頃、神経質/強迫観念で苦しみ、以来30年以上も、
森田療法の思想を支えにして参りました。

それで、森田療法の祖 森田 正馬博士の思想・治療法は、
実は道元の禅の世界とごく近いものであったことを見出し、
「今この瞬間に生きる」ということを徹底して実践されたのは、
私の知る限りでは森田博士の直弟子であった、鈴木 知準博士でした。
鈴木先生の本などを読めば、その辺りが実に深い洞察で書かれております。
道元の言葉も含め、森田博士、親鸞聖人、イエス・キリスト、鈴木 大拙氏等…
実は多くの偉人は同じことを言っていたのだ、と。

「自分を見つめる」ことの役には立つと思います。
しかし最後の最後は「道を求めていたことそのものが、間違いであった」と。
それが禅であると。大疑から大悟へ、です。
鈴木 大拙先生の言葉なら「肘外に曲がらず」です。
ですから、自分を見つめることの役には立つのですが、しかして最後は… "　" なのです。

「心が和む」ことにはなると思います。「日々是好日」です。

…と言いながら、理屈は知っておりますが、本当にこれに徹底して生きているのか、
と問われれば、未だ私も未熟者ではありますが(苦笑)。

とにかく最後は、禅も神経質も強迫観念も、何も求めなくなったことが大悟です。
哲学的な厭世観で悩むのも、神経質/強迫観念で悩むのも、その本質は同じであります。
又、禅は生活の中で実践することもできると思います。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5056348.html

↑これをご覧いただければ、僅かながらでも、お役に立つものがあるかも知れません。
生活の中で、ということなら、例えば私はタモリさんがそうだと思うのです。そのことも書いております。
それでは、これにて失礼致します。

お礼

ご丁寧な回答、ありがとうございます。

実は、うつを患っています。１０年になります。
医師・カウンセラーによる治療は継続しているのですが、なかなかよくなりません。
カウンセリングの手法で、「認知のゆがみを矯正する」ことに取り組んでいますが、頭で考え答えを出しているようで、心が置いてけぼりになっています。

また、医学的な側面でも、どのような薬がどのような症状に効果を表すのか、最近調べ始めています。セロトニン再取り込み阻害(６種類の取り込み口)、モノアミン酸化酵素阻害剤、ETC電気治療等々。

youchan37さまの過去の回答も拝見させていただきました。
実に丁寧に回答されており、読み返すだけで大変役に立ちました。

投薬治療、カウンセリング、その他に自分でできる「うつの治癒」があれば、何でもいいので実生活に取り込みたい。その一心で五木寛之さんの本を読みました。
そして、「禅」が、多くのメソッドの１つではないかと考えています。
（カウンセリングは、カウンセラーの力を借りて、禅と同じことを目指しているようにも思えます)
今のカウンセリングのテーマは、「不安と共存できるようになること」です。

森田療法については、存在は知っていましたが、具体的にどのような取り組みをするのかまでは知りませんでした。
さっそく、図書館などで調べてみます。

いずれにせよ、youchan37さまも仰られている「治療に積極的である人」であることは、森田療法に限らず大切なスタンスだと思います。

禅の境地、森田療法、五木さんの本、何か共通項があるような気がします。

お蔭様で、調べるヒントを頂きました。
ありがとうございます。

回答No.4

youchan37

大変力強いレスを、ありがとうございます。
とても10年来欝を患っておられる方とは思えません。

http://www.jikei.ac.jp/hospital/daisan/news/morita.html

↑ここに以下のような言葉があります。

また軽症だが治りにくいうつ病に対しても、しばしば効果を発揮します。特に神経質性格（内向的、小心、ものごとを気にしやすい、完全主義、負けず嫌いなどが特徴）の人で、自分の生活を立て直そうとする意欲を持った方に適する治療です。

http://www.jikei.ac.jp/hospital/daisan/morita/index.html

↑ここからのリンクにも、欝の方についての記述があります。
森田療法というと神経質・不安神経症・恐怖症・強迫観念等が色濃い印象がありますが、
欝の方も決して範疇外ではありません。

森田療法系の本は沢山出ていますが、禅の世界と関連づけるのなら、
私の知る範囲では、誠信書房から出版された、鈴木 知準先生の一連の書籍が極めつけです。

貴方様なら、もうこれ以上私が余計なことを申さずとも、
ご自分のお力で充分進んでゆけるものと思います。
ついつい しつこくなってしまい、最近反省しているところです。
本当にこれで止めにします。

貴方様の心の問題の改善・解決は、必ずや成されるであろうと、私は感じています。
今後の一層のご多幸を、心よりお祈り致します。

お礼

３０年の神経症を森田療法によって克服された。
(正確には、神経症の因子を持ちながら、森田療法で得た、客観視で発症しないでいる。「こまが回る状態」と掛かれていらっしゃいましたね)

神経症にせよ、うつにせよ、治療方法は千差万別だと思います。

ただ、人間の根本にある「生きる」というベクトルを、どう矯正していくか。それが治癒なのかもしれない。そう思っています。
そのベクトルの矯正方法はたくさんあり、自分に会ったものにめぐり合えるまで根気強く取り組む。

youchan37さまは、嵐を乗り切って、このサイトで困っていらっしゃる方(私を含む)に丁寧なアドバイスをされています。

私は、その渦中にいます。人生そのものが変わってしまうくらいの渦中にいます。

不安だらけ、藁をもすがる胸中です。
人から見聞きしたものは、きっかけに過ぎないと思います。
自分で実践して、いつか自分に合った治療法法を見出したいと思います。

たくさんのエネルギーを頂きました。ありがとうございました。

回答No.2

noname#234035

座禅の事ですか？
お寺でやるのでは、ないでしょうか。
足を組んで座り、瞑想するのですよね。

回答No.1

nitto3

今すぐそこでやればいいでしょう。