こわい、こわい

質問

１２月から極端にカロリーを抑え、３９kgから３５kg前後になりました。
４月くらいから１２００キロカロリー内で嘔吐をはじめ
最近では６００キロカロリーでも夕飯を嘔吐し、昨昼、昨夜は食べていませんでした。
うつ病の為に休職中で、部屋にいるためにこのようなことをしつつ、痩せたいからか、夜中に5000～7000歩数歩き、部屋ではスロトレをしていました。
１５６cmの今朝は33．8kgでした

お昼に突然

食パン３枚
めかぶ
ジャガ芋３つ
あげせん600キロカロリー
100円わらびもち
ダイエットコーラ
昨日父に作ったナスの煮物を

一気にたべてしまぃました

昨日の朝のパンから絶食していたんですが
過食の始まりでしょうか？

以前も３度ほど、食パン２斤を一気に食べて吐いたり「この日はカロリーおさえめで食べてた」

違う日ですが夜に「この日も絶食でした」
ご飯半合
ラーメン
味噌汁
食パン４枚
切り干し大根
を一気に食べてしまいました。

全ての日に吐く行動をしてぃますが、痩せない不安と、食べてる最中の不安と
どうすればこの状態から抜け出すのかも、もうパニックで
今日は３分の１も吐けなかったとおもいます。
太りたくない、拒食症でいたい
過食がこわい、食べれない。

手首を切りました
病院に電話すると、次の診療までといわれてしまい
今パニックです

だれか助けて！！

回答No.11

noname#90130 · ベストアンサー

『遅くはない…ですよね。』って
ぜんぜん遅くないです。むしろ早期発見です（笑）
吐き始めてからちょうど2ヵ月ですから。
吐くの苦しいですよね？（こんなことで偉いとか言っちゃいけないけど、私からしたら度胸があって努力出来る人しか出来ない行為ですね）
吐き癖はまだついてないと思うんですよ。なんていうんでしょう…過食嘔吐歴数年の人って、胃をちょっと押さえただけで吐ける子や、なんにもしなくてもフラペチーノ飲みながら吐いてるところも見ましたし（＞~＜）
年期入ってますよ～あやつらは…。。。
もうああなったら治らないし治そうって気もないみたいな感じでした。
摂食障害って長引けば長引くほど長引くものかも知れません。

私個人の一意見ですけど、飢餓期間と心の影響ってやっぱりあるような気がします。
当たり前の例えですが、
(15ヵ月)15メートル下に落ちた人より、(6ヵ月)6メートル下に落ちた人のほうが這い上がる距離が短くてすみます。
15メートル下より6メートル下のほうが地上の光が大きく見えている。だから明るさも違うから、地上に出た時、お日様そのままの明るさに目が慣れるのも早い。
だから質問者さんの場合、早く這い上がって通常の心(以前の質問者さん)に戻るのも早いと思います。

それと私間違えてました。自分や摂食障害者の主な経験を伝えることは、質問者さんに恐怖心を与えるだけだったんですね。
これからどうなるかなんてわかりませんよ。他でも回答者の方が言っていたように「あなたはあなた」ですもんね。
「拒食症だったけど過食なんかせずに、体重も馬鹿みたいに増えずに回復した」って人になって私に教えて下さい＾＾
第一号になって下さい♪　目標体重40kgで。それ以上増やさずに☆

それにね、やっぱり体質ってあるんですね。それで、私の場合45kgで生理が復活しました。41kgまでは生理がありました。
ということは私の適正体重は41kgというわけです。
質問者さんの場合、39kgのとき、去年の12月ですね、生理ありましたか？？
あったのなら39kgが適正体重です。
156cm39kgって、私から見ればすごい細くてうらやましい。
だけど、その人その人個々の適正体重っていうのがあるんですね。

私みたいに11年も人生無駄にしない為に、質問者さんが克服しないといけないことは、一番は吐かないことだと思います。「吐いても良い」という安心感をキープしつつ極力吐かない。

アドバイスとして書いていますが、私は医者でもなければ透視能力があるわけでもないので、決して指示ではありません。

もう一つ、カロリー計算するなということではなく、カロリー重視で食べる物を決めるのをやめる。
食べる物(食べたい物)を決めてからカロリー計算するのは良い。
例えばですよ「あげせんは高カロリーだから、低カロリーのめかぶにしておこう」って考えてめかぶ食べ始めますよね、でもはじめから本当に食べたいものはあげせんだから満足感がないんです。「私我慢してめかぶ食べてる」ってどっかで思ってて、結果過食でしどろもどろになりながらあげせん食べるより、最初からあげせん2枚味わって食べたほうが満足感があって過食に繋がりにくかったりします。（私なりのアドバイスです。どうするかはもちろん質問者さんがしたいようにして下さいね）
だってめかぶだってカロリーあるんだよ。食べたくないものでカロリー取ったら損した気分になりませんか？
（めかぶ好きだったら違う食べ物として読んで下さいね。）

私は栄養バランスにもかなりこだわる人でしたがある程度はやめましたよ。一番してよかったことは「体の声を聞く。雑念抜きで。」食べるべきものは食べたいものとして自分自身が教えてくれます。

念を押しますが、向き不向きがあるし、もちろん私は医者じゃないです。
11年摂食障害やってきて、一個だけ今大事にしようとしていることは、食事を楽しむことなんです。私は。

それで、いろんな意見があると思います。
No.9より『極端な話、医者の言うことだって聞かなくたっていいんです。あなたが良い方向に行けばそれでいいんだから。』
そのとおりです。あなたが良くなればそれでいいんです。
いっぱい読んで、自分を信じて、どう克服していくかを自分で選んで突き進んで行って下さい。

～私は出産したことないから陣痛の痛みがどんな痛みかわからない。当たり前です。経験してないことはわからないのが当たり前～
はっきり言って摂食障害って精神が蝕まれている病気だから、脳の伝達系も狂ってるんです。空腹感・満腹感よりも幸福感を感じる部分が罪悪感で潰される。脳の伝達系統と心の病です。どれだけ強い意志があってもコントロール出来ないのが病気です。だからNo.9と10の回答者の意見は通常ならごもっともなんです。自分をコントロールするのは自分だと。

摂食障害になった人じゃないとあの異様な食衝動は理解出来ないものだと改めて思いました。

人並み外れた強い意思(忍耐力)や自己コントロール能力がある摂食障害経験者の人で、過食を拒んだ、過食に勝ったという人がいるかも知れない。いたらいいですね。私は知りません。私も出来ませんでしたし、これからも出来ようがありません。過食を受け入れることしか出来ません。過食してしまう自分を許すことしか出来ません。“私は”です。

自分は摂食障害なんだと認識することが、より回復を促すという方針が主です。医師はまずそこを言います。それは拒食症で痩せ過ぎな自分を認めない人には一番必要なことですが、私達には違います。だってもうわかってますもんね。
私も14才のとき摂食障害だと認めることが最初の一歩だと医者に言われたりしました。私はそのとおりにしました。それは初めだったからです。だから質問者さんの場合もそうしたほうがいいのかもしれないけど、「痩せ過ぎだ。健康になりたい」という意識があればそんなに必要ありません。むしろ邪魔です。「私は拒食症だ過食症だ摂食障害だ」という思いに囚われて私には無駄な時間でした。

質問者さんはもう認めてますよね「摂食障害だ。痩せ過ぎだ」って。そうですよね？？？
だから私なりのアドバイスです。
難しいかも知れませんが、考え方を変えて下さい。
もうこのさい、過食の恐怖は忘れて、自分が摂食障害だということも忘れて、ただ単に、単純に「39kgまで好きなものが食べられる」と考えてみて下さい。ちょっと楽しく思えませんか？
拒食1200カロリー以下吐き過食衝動恐怖←完全消去！！
（簡単に出来たら苦労しませんよね。でも始めから無理だと決めつけずに「私は別に摂食障害じゃない。ちょっと普通の人より今は痩せてるだけ。それって貯金があるのと同じ。だってみんな『痩せた～い。DIET!DIET!』って。私はしなくていいもんね。食べたいもの選んで食べられるって得じゃね」っていう感じに持ってけないでしょうか）

☆毎日1200カロリー食べられる☆
　↓　　↓　　↓
今日は何食べよっかな～♪
（例えばです）
オムライス700カロリー
和菓子小倉かのこ1個240カロリー
あと、260カロリー何にします？＾＾
これ全部食べたら終わりじゃない。明日になればまた1200カロリー分好きな食べ物をチョイスできるんです。

心の健康・満足感・幸福感、感じることが回復に繋がると思います。

本当に良いのは、摂食障害初期ですし入院して食事療法と行動療法を受けるのが一番なんですけどね。抵抗ありますかね…？
私みたいに退院後、過食してしまうなんてこともないと思いますよ。
入院するのが嫌じゃなかったら、今すぐ病院側に申し込んで下さい。早くても2ヵ月待ちですよ。私は半年待ちでした。

補足

回答ありがとうございます…

Diet貯金…目から鱗でした(>_<)
私37kgまで生理が有って、体脂肪が10を切ったくらいに泊まってしまいました。3月くらいかな。
それが適正だなんて思わないし、女性らしさもないけど…
でも回答者サマの回答を読んで、一昨日かな、思い切って1200キロカロリーを普通に食べたんです。
オムライス、食べて戻さなかったんです。あんなに太りたくなかったりして夕飯を嘔吐していたのに。
昨日は結局怖くなって夕飯を少し嘔吐してしまったけど
私は39kgまでたとえ過食してしまっても、好きなように食べても、皆よりは貯金があるんですよね。
いざとなれば入院もありかもしれない(金銭的に厳しさもありますが)
パニックになっても1人じゃない。
回答者サマ達にまたアドバイスが貰えるかもしれない。(甘ったれですが)
そうかんがえると、過食移行や体重が増える恐さが少しは和らぐ、そんな気がします。
まだまだ拒食観念も残りますが、Diet貯金有るくらい私は痩せ。
頭を掠めるのと掠めないのとは、全然違います。

皆様がそうなんですが…
気付かせくれる言葉、本当にありがとうございます。

回答No.1

shuga-0109

こんばんは。初めまして。２６歳女性です。
かなりお急ぎのようですね。
今、こちらは読めていますか？
パソコンだけでもついていれば幸いです。
色々な相談窓口も調べられるので。。。

もし、今すぐに医療機関にかかりたいのなら、今の病院でなくても
診てくれる病院はあるはずです。
本当に緊急な時は、ワタシは　「１１９」にかけ、
「救急車じゃないんです！！ネットで、こちらにかければ、今すぐにかかれる病院を案内してくれる場所を教えてくれる、と書いてあったので電話しました。救急車じゃないんです、ゴメンナサイ！！」

と言って、向こうの方は応対してくれました。
ただ、全ての方がこういう件に応対してくださるかはケースバイケースです。

でももし今、あなたが、住んでいる都道府県内でそういう窓口を調べられる状態ならば、やってみてください。

または、大きい病院（もちろん、精神科のある病院です）の救急受付に直接行って、事情を話し、あなたの辛さを言ってみてください。

専門的な知識が無くて申し訳ありません。
あなたが一刻も早く、楽になれる事を祈っています。

補足

ありがとうございます

余りの自分のパニックに
リストカットしてしまいました

今もどうすればいいのかわかりません