スポーツで・・・

質問

こんにちは。　スポーツで力が発揮できるのは、声を出すのと、歯を食いしばるのと、どちらなんでしょうか？

回答No.1

uu11212891

歯を食いしばると、息を止めて心臓に負担が掛かったり、長年続けていると歯がガタガタになったりします。
呼吸を止めないために息を吐きながらの動作が良いでしょう。
息を吐くときに声は出しても出さなくても、お好きな方を選んで下さい。