筋肉痛が早く減るようになった

質問

数ヶ月前から週２回のジム通いでしたが、ここ１ヶ月ほど、週３回ジムに行ってます。
始めは１週間引かず、オーバーワーク気味でしたが、最近翌日は筋肉痛になりますが、２日後にはほとんど痛みがありません。
強度不足なのか、体がなれて来てるのかどちらでしょうか。
ほとんど痛みがないというのは、筋肉を親指でグリグリ押すと、一部分（親指の幅くらい）に違和感が ある位です。
ついでにお聞きしますが、上の違和感がある状態ではまだやらない方がいいですか？

回答No.2

shiriustar

体力が上がってきたのだと思います。
今現在の負荷に対して筋肉が刺激を受けて筋力が上がってきたと推察されます。
痛みがほとんど無い状態でしたらトレーニングを行って良いと思います。

お礼

成果として出てるんですね。
ありがとうございました。

回答No.1

zorro

体が慣れてきた証拠です。

お礼

ありがとうございました。