一日の体重の増減について

質問

質問させて頂きます。当方２０代男になります。
体重が62.5kg程度あるのですが、起床時に計って見ると62.5kg程度なのですが、夜食事をして測ってみると65kgくらいになり、2.5kgくらい増えます。食事は２回で一日のカロリーも多くなく１２００カロリー
いくかいかないかくらいです。ただ水は結構飲んでいて一日で
1ℓくらい飲んでいるかもしれません。（最近暑いので）
一日で体重が2.5kgくらい増減するのは水が原因なのでしょうか？
次の朝になると元の体重に戻っています。
宜しくお願い致します、

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

そのとおりです。日々の体重の変動の要因は、ほとんどが体水分量です。体脂肪とか筋肉ではありません。

　人によっては日々の体重は２キロも増減しますが、2.5kgもありえます。この体重は朝起きたときがいちばん少なく、夕方あたりがいちばん多くなるのがごくふつうです。

　なお、飲料だけではなく、食べ物も大半が水分で構成されています。きたない話ですが、便秘が何日も続き排便がなくても、呼吸中の水蒸気、汗、尿などで水分を排出していると、体重はほとんど増えません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
汗や尿などでも水分を排出すると増えにくいのですか～
参考になります＾＾
2.5kgの増減が特に問題ないとのことで安心しました。
ありがとうございました。

回答No.2

adobe_san

十分原因になりますよ。
簡単に（正確には違いますが）1リットル＝1キロで考えれば良いかと。
日の増減は2～3キロはあります。
なのでその許容範囲内ですね。
朝には前の日と同じ程度になってるなら　水分と摂取されてる食物ですね。
排泄で調整できます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
水分と食べ物が原因だったのですね＾＾
2.5kgの増減が特に問題ないとのことで安心しました。
ありがとうございました。