腰痛の治し方

質問

重いものを持って、腰痛になってしまった時、どうしたら
早くよくなりますか？？

背骨がまっすぐになっているらしく、医師に腰痛になりやすいと、言われました。

座ってるのも、立ってるのも同じ姿勢が苦しいです。
入浴後は、少し楽です・・・

回答No.4

awjhxe

私の体験では，運動に限ります。

暇な時は歩くに限ります。此れがリハビリに繋がりますから，
ひたすら歩く事をお勧めします。

回答No.3

noname#101018

ヘリニアなど検査で分かる状態でなけらば、
急性期が過ぎ、少しずつ動けるようにならば、
リハビリを始めましょう。ただし医師や療法士の指示の元
無理の無いように。
安易に整骨院・治療院などに頼り切らないように。

お礼

そうですね。

痛みが治まったら、少しリハビリですよね。
無理のないように、気をつけます。ありがとうございました。

回答No.2

kentaulus

腰痛歴２５年です。

普段の状態で傷めた場所は熱くなっているでしょうか？
それとも、冷たくなっているでしょうか？

熱くなっている場合は冷シップ。
冷たい場合は温シップ　+　腹巻
がよいです。

食事で、たまねぎを食べてください。
可能なら１日、１玉　朝、晩に分ければ、簡単に食べられます。
なるべく軽く加熱してください。２～３分
長時間加熱すると効果がなくなります。
たまねぎには傷めた神経を回復させる成分が多く含まれています。

お礼

玉ねぎに、痛めた神経が回復させる作用があるなんて
初めて知りました！

昨日の夜は、ボルタレンテープを痛くて、貼ってしまいました。
アドバイス、ありがとうございました。

回答No.1

noname#85848

整形外科だけでは、なく代替医療もあります。

鍼灸院、整体院、接骨院など

筋肉の緊張をほぐすと楽になります。しかし、重症な腰痛な方は、腰以外に、お腹の筋肉が張っていたり、体の別の部分にも痛いところや、凝っているところが必ずあります。腰痛に関連した別の場所をやると腰痛がよくなる場合が多いです。

体全体を軽くマッサージするだけでも効果はあります。ただし、その人の状態を見極めてからだとおもいますので、、、、、、

背骨がある程度湾曲していないと（まっすぐですと）腰痛になりやすいのは確かです。

必ず、どの街にも腰痛を治す達人がいるはずですので、口コミで近所の方の情報や、タウン情報などで探しだして施術、相談するのがベストだとおもいます。

ちなみに、私は、腰痛で１０年前仕事を首になりましたが、９年間腰痛はありません。

お礼

そうですね。確かに、そこ以外の場所も凝ってることって
ある様に思います。

まだ、急性期なので様子を見て、考えてみようと思います。
ありがとうございました・・・