やらないといけないこと

質問

自分が仕事などでおとっていることや人生の苦手なことを克服する為
時間を作りやらないといけないことが
何からどういうふうにやっていけばよいのかわからなく
いつも頭の中でいつも考えているのですが混乱し結局は疲れてしまい
何もできない自分がいます。今までこんな人生の繰り返しです。
努力するしかないと言われれば別ですが

このような時はどうしたらよいでしょうか？
このままが幸せなのでしょうか？そうは行きませんが・・・

回答No.2

michael-m

例えば習い事を一つするとします。
それまで、その時間が存在しない生活リズムに、習い事の時間が割り込んで来るのですから…例えば６時から見ていた２番組を１番組にして、30分あった食事時間を20分にして…など調整が必要です。すると欲求不満になります。だから新しい事をやるというのは、辛抱が必要です。
一つでさえこの調子ですから、欲張るとすぐに挫折します。

まず、一つだけ、何を直すか決めます。それを紙に書きます。声に出して読みます。
その目標のために何をすべきかを書きます。それを声に出して読みます。
ノートでもイイし、プライベートブログでもいいから経過を必ず書きます。反省も書いて毎日読みます。

これが基本的な方法です。一つが上手く言ってら次をやります。
間を空けてしまうと、ソコに日常生活が入り込んでしまって、また時間を割くのに大変です。
上手くいけるようになって、余裕を感じたらやるべき事を二つにして見ます。無理が感じられたら一つに戻します。

気長にジックリゆっくりやりましょう。

回答No.1

sovabaew

・劣っていること、苦手なことを箇条書きにしてみる。

・優先順位をつける（面倒なときはサイコロやアミダくじで）

・ひとつづつ解決していく。

これで少なくても
「何からどういうふうにやっていけばよいのかわからなく」なる
ということは克服できます。