パニック？ 不眠？

質問

現在、26週の妊婦です。昨晩2時頃、寝付けないながらも無理やり寝たら、1時間ほど浅い眠りのあと、動悸と死への恐怖で飛び起きました。家にいられず、パジャマ、サンダルで外に飛び出してしまいました。少し落ち着いて家に戻ると圧迫感、さけびだしたいような焦燥感、なにもかもどうにもならないような気持ちを感じてまた飛び出しました。息切れ振るえを伴い、私、おかしくなってる、と思い、夫をおこし話を聞いてもらい、ホットミルクを飲みましたが、寝付けないまま朝をむかえました。今まで検診にて体重管理注意位で特に問題なくきました。これはなんなのでしょうか？今（朝6時）は落ち着いていますが、今日は日曜日でかかりつけの病院はお休みです。お医者さんに診てもらうのが一番良いのでしょうが、似たような症状の方がいらっしゃったら、どう対応されたかアドバイスお願いいたします。

回答No.2

kekerokku · ベストアンサー

こんにちは。現在３１週の妊婦です。
少し違いますが私もありました。
旦那さんと喧嘩している間にパニックに・・・。
いつもと様子が違うことで旦那さんがおかしいと気づき、喧嘩をやめ、話を聞いてくれたので落ち着きました。
また、別の日には大きな声で「お母さん」と叫び、目が覚めました。
泥棒が入ってくる夢でした。
その頃寝付きも悪く腰も痛い、そんな状態でしたので。。
やはりマタニティブルーかと・・・。
私は抱き枕を購入し（腰痛軽減に白くまの）それを抱いて寝ることでかなり解消されました。
自分の思っても見ないところでいろんなプレッシャーを感じているものですよね。
まだあと少し、無理のないように妊娠ライフを楽しみましょうね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞自分の思っても見ないところでいろんなプレッシャーを感じているものですよね。

なるほどなあ、と思えました。自覚は無いのですが、そういうことがあるんですね。
その後、５時間寝ることができたのですが、やはり赤ちゃん関係の夢を見て泣きながら起きました。
不眠はないかと思うことができましたが、気分転換に旦那さんと散歩に出てみましたが、
ふとした瞬間にストンと気持ちが落ちる瞬間がありました。
でもそのたびに旦那さんに支えてもらいました。
まだ完治はしていないもようですが、ゆっくり自分と向き合ってみます。ありがとうございました。

回答No.1

noname#141155

妻が似た状態になったことがあります。

いわゆるマタニティブルーでしょう。
ご出産への不安。子育てへの不安。そのようなことが関係すると思います。また妊婦さんは、ホルモンバランスが変わります。これも関係するでしょう。

ご主人の温かい理解があるといいのですが・・・
悩みって、打ち明けるだけでも、少し解消することがかりませんか？

お腹に赤ちゃんがいるので、お薬は限定されますが、
今日はできれば少し眠られ（眠り過ぎはいけません。・・・また眠れなくなる恐れがあります。）
月曜日にでも、お医者さんにご相談されるのが良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

その後５時間ほど眠ることができて、寝すぎると晩に寝れなくなると思いおきました。
今はときどきストンと気分が落ちる瞬間がありますが、何とか落ち着いています。

＞ご主人の温かい理解があるといいのですが・・・
＞悩みって、打ち明けるだけでも、少し解消することがかりませんか？

とても理解ある夫で、親身になってくれます。
なので、よけいに甘えにくくなるのです。
そうですね。仕事もあるしあまり負担をかけたくないと思っていたのですが、思い切ってもう少し甘えてみることにします。
ありがとうございました。