摂取カロリーの割合・・・

質問

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るというのは当然ですが、夕飯を多く取ると後は寝るだけなので太るというのもよく耳にします。
それが本当ならたとえば、朝食300kal、昼飯300kcal、夕食1000kcalで1600kcal。これは消費カロリーを下回っていたとしても太るといえるのでしょうか？
もちろん朝昼多めで夕飯を少なめにした方がいいのはそうなんでしょうが、そうもいかないので・・・。消費の方が多くても結局は夕飯の量になってしまうのでしょうか？　ちなみに夕飯は極力19時には食べるようにしています。

回答No.3

touma1492

摂取カロリーがそのまま、肉になるわけではありません。
胃や腸で栄養を吸収するわけですが、長時間、胃腸に食べ物が残っていればたくさん吸収できるわけです。
起きている間は胃腸の動きが活発で、食べたものもすぐに通過していきますが、眠っている間はほとんど胃腸も動かないので、長時間栄養を吸収してしまいます。
７時までに食事を終えているなら、眠るまでには消化も終えているでしょうから、大丈夫でしょう。
ただ、例だと割合が極端ですね。昼多めにして運動するのがいいと思います。

最近は朝を少なめにする事を推奨しているお医者さんもいますよ。

回答No.2

Anaerobic

>なんかどのホームページを見ても医者やら専門的な感じの人が夕飯を多く取ると太りやすいといっております

そういうことを言う人は専門家でもないですし詳しくもない人です
前に同じ質問を行いましたが、根拠はどなたも教えて下さいませんでした
http://kikitai.teacup.com/qa4733639.html

回答No.1

hugtornado

＞消費カロリーを下回っていたとしても太るといえるのでしょうか？
＞消費の方が多くても結局は夕飯の量になってしまうのでしょうか？

そんなことないです。消費カロリーが上回っていれば痩せます。

補足

それでは夕食を多く取ると太るという説は嘘ですか？！
なんかどのホームページを見ても医者やら専門的な感じの人が夕飯を多く取ると太りやすいといっております。摂取カロリーが消費を下回っていたらどこの時間に多く食べようと太ることはないのですか？