長距離をやってますが、軽く走るだけで足の裏が痛みます

質問

高校１年生の男子です
中学から陸上はやっていましたが
練習の量が全く違い
中学生のころは「怪我」や「痛み」とは
皆無な陸上生活を送っていました
もちろん、記録もまったくダメでしたが

そして高校に入り
練習量の多い高校の練習に驚きながらも
早１年がたとうとしています

ですが３週間前くらいから
足の裏、指の付け根のあたりが
接地のたびに痛みます、両足ともにです
最初は「すぐ治るかな？」と放置していましたが
痛みは引かず、軽く走るだけで痛みます
やっぱりまずは整骨院に行くべきでしょうか？

なぜこのような症状が起こるのか
教えて頂きたいです
よろしくおねがいします

回答No.3

Cyberfeet · ベストアンサー

足専門の療法士で、横浜の病院や品川の脳整形外科のドクターと一緒に足の調整サービスを行っています。それらの経験からお伝えしたいのは、まずは整形外科かスポーツ外来の整形外科に行かれることです。

書き込みの内容からでは解かりにくいのですが、もしかすると足首の捻れと、体重が片足に掛かったときに、足が大きく扁平するところかくる足底腱膜炎や、足の前にあるアーチが壊れて足の骨の頭（中足骨頭）の周りが着地時に傷むのではないかと想像します。

病院で骨などに異常が無いという診断が下されたら、足の機能を調整した後にインソールを作って利用することがお勧めです。必ず、足の機能を調整できるところでインソールを作成することを忘れないように。

それに、足をスムーズに動かすためにもストレッチを忘れないように毎日数分行ってください。
ストレッチとインソールの組み合わせがとても重要です。
ストレッチの方法は、ネットに載っていますので、参照ください。

お礼

詳しい解説、アドバイスありがとうございます。
やはり、最初は整形外科に行くべきですね。
とても参考になりました。
ご回答本当にありがとうございます。

回答No.2

9210809

NO1さんの言う通り先ずは、整形外科に行った方がよいでしょう。
疲労骨折等も考えられますので、素人の自己判断が一番危険です。
その上で、今後の対処法を考えたほうがよいでしょう。
現在はいているシューズが合っていない場合も有ります。
ご存知とは思いますが、長距離用のシューズにも色々あり
トップレベルの選手が履くようなシューズを並みの選手が履けば怪我にも繋がりますので注意しましょう。

回答No.1

mikitexi-

絶対行くべきだと思います。
私はバスケをやっていたのですが怪我をしてやめましたが、、
やっぱり好きなことを怪我であきらめなければならないのはつらいです。
足の裏の指の付け根だったら、外反母趾とか足の人間には必要が無い骨（すみません、、名前はわかんないです。。）の骨折かな、、、
そこらへんはやっぱり病院にいくべきだと思います。
でも最初は整形外科に行ってちゃんと怪我の状態や病名（テーピングなども）教えてもらい、整形外科に行って直接直してもらうほうが私は効率がいいと思います。
長くてわかりにくくてすみません。
がんばってくださいね♪