足の裏の骨の矯正のやり方

質問

荷物を運ぶ仕事をしています。

運ぶ時に、右足に力を入れたときに、足の指がつります。
原因がよくわからず、左足はまったく異常がなく右足だけなのです。

たいらな床の上に素足で立ってみてわかったのですが
左足の裏は綺麗に床に密着しています。
ですが、右足の裏は左側の3割くらいしか床に密着していませんでした。

なので歩く時はもちろん、右足に力を入れると、への字を逆さにしたような
＼／←極端に言うと右足だけこんな形してるのだと思うので
力を入れたときに骨にかかる負担が、二つに分かれていて
それが原因で指の向きも（親指が右下に　人差し指が左下に）変形？
してるようになって、　そこで　つる　んじゃないかな、と自分は考えます。

わかりにくい説明で申し訳ありませんが、
足の裏をまっすぐにすれば、足がつる症状がないのではないかと思ったので
まっすぐにするのを、病院に行かず自力で治したりできますでしょうか？

病院だと整体？か整骨院になるんでしょうか？

左足の裏はまっすぐなのに　なぜ右足の裏はまっすぐじゃないのか不思議です。
今日はお休みなので、さきほど2時間のウオーキングに行って来ました。
帰りの20分位ずーっと右足がつりそうになってました。家に帰って座って
立ち上がる時に右足に力を入れた途端、つりました。　つる時間は30分前後。

休日につるのはまだいいのですが、
仕事中につるととんでもないことになるので直したいです。

がこの症状は10年以上前からあります。
10年以上続いている症状なので、何度か病院に行きましたが
痛いときに行っても、受診時には痛みはなくなってるせいか
医者は首をかしげる一方、「運動不足じゃないの？」としか言いませんでしたので
あてにならないので、病院は行かなくなりました。
つるのは右足の親指と人差し指の付け根あたりだけなので、
運動不足ではないと思います。

なおしかたなど、
なにかご存知の方、いらっしゃいましたら、教えてください。
よろしくお願いいたします。

血の流れが悪いのが原因ということも言われたので
関係あるかわからないですが、タバコやめました。
お酒は元から飲みません。
運動は、家で足踏みや、まれにウォーキングです。
仕事は体動かす仕事なので、仕事も運動になってると自分では思ってます。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

筋肉が攣ることを専門的には有痛性筋痙攣といいます。特にふくらはぎの筋肉が攣ることを、一般的にはこむら返りと呼んでいることが多いそうです。その対処方法ですが、温める、薬、漢方などいろいろ言われていますが、今ある症状を治めるのはストレッチ（筋肉を伸ばすこと）しかありません。ですからこむら返りの時は、ふくらはぎのストレッチをすればいいわけです。腿がつたっときは腿のストレッチ、足うあらが攣った時は足裏のストレッチです。

予防ですが、攣る原因を取り除けば（遠ざければ）予防になります。

・運動不足
・水分不足
・筋肉の疲労
・筋力低下
・冷え
・電解質（イオン）のバランスの乱れ
・静脈瘤
・むくみ

以上が攣る主な原因です。病気から起こりやすくなるものでは、下肢の浮腫み、下肢静脈瘤や閉塞性動脈硬化症などの循環器系疾患、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など腰痛疾患による下肢症状、糖尿病など全身性の内科疾患でも起こりえますので改善しないようなら適切な医療機関でご相談ください。ですが筋痙攣の原因は100％わかっていないのが正直なところです。完璧に対策を講じても攣る時攣りますのであとは治療などで対処していきましょう。

治療院でお勧めするのは鍼です。鍼が最も筋痙攣には有効で、かなり酷いものでもスーッっと落ち着きます。即効性はないですが芍薬甘草湯という漢方も有効です。

あと足の裏ということなので靴の見直しをお勧めします。靴のチェック方法、選び方を少しお話します。皆さんはメーカー、ジャンル、デザイン、値段、表示サイズのみで靴を選びすぎです。大事なのは“足の形と靴の形が同じか”です。

足と靴を並べて、形を良く見比べましょう。特につま先の形は人それぞれあります。試しに自分の足と友達の足を見比べてみてください。遺伝や人種により多少傾向はあるものの、つま先の形は尖っている人もいれば、四角い様な形の人など様々いることがお分かり頂けると思います。では、靴の形と貴方の足の形は同じですか？

幅はどうですか？踵をあわせてよく見てみましょう。中敷きを出して直接足を置いてみてください。脚のライン が中敷きからはみ出していたり、内側にあったりしませんか？つま先は中敷きのラインと同じでしょうか？

良さそうなら履いてみてください。足の指を上げてサイズを確認しましょう。指先の余裕が１センチ以下のもを選んでください。少し歩いてみて違和感が無いか最終チェックしてください。

「小さいのがダメなのであれば、少し大きめならいいか？」
実はこれもNGです。大き目の靴は、中で足が遊ばない様に踏ん張ってしまいます。踏ん張ると指は内側にむくので、外反母趾になったり関節はどんどん出てきます。外反母趾に限らず足底筋膜炎、モートン病、足根管症候群、巻き爪など足トラブルのほとんどは靴が原因です。膝、股関節、腰までの痛みは靴の影響も考慮しておく必要があります。

＞病院だと整体？か整骨院になるんでしょうか？

●整体・カイロプラクティック
公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。
ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には
細心の注意が必要です。リラクゼーションと位置づけ
るのがベストでしょう。

●接骨院・整骨院
柔道整復師という国家資格者ですが、この資格は
　打撲・捻挫・挫傷　以上のいわゆるケガの治療
をするライセンスです。腰痛や肩コリ、膝痛の治
療は出来ないのでご注意ください。また保険が使
えるのも　“急性のケガ”のみです。多くの整骨
院は、このシステムを悪用して不正を働いていま
す。その金額は毎年、なんと4000億円です。この
お金は全て、我々が納めた保険料です。

●あんまマッサージ指圧
あんまマッサージ指圧と謳えるのは国家資格のみです。
巷に溢れている整体、カイロプラクティックをはじめ、
ソフト整体、タイ古式、英国式、ボディケア、クイック
リラクゼーション、エステなど大体無資格者です。

●鍼灸院
国家資格です。鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりは
しないので実は体に一番やさしい治療方法になります。
不調の原因特定は出来ませんが、分からないときは一番
安心の出来る治療方法になります。

●整形外科
内科、循環器科、皮膚科などと並び病院の診療科
目のひとつです。もちろん医師です。レントゲン
は病院でしかとれませんから、膝痛などの原因は
絶対に整形外科でしか分かりません。ちなみに脱
臼や捻挫でも、骨折を伴っている場合があります
ので、病院でレントゲンを撮りましょう。

骨の異常を確認できる方法は唯一レントゲンやMRIだけですから、整体やカイロプラクティックではわかりません。わからないものは治せません。また彼らは無資格者なので、慰安目的では否定はしませんが治療目的なら適さない施設です。骨などが気になるのであれば病院である整形外科にいかれるといいでしょう。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

お礼

丁寧な回答に感謝いたします。

無資格の医者に見てもらうのは恐いです。
鍼は痛そう、血が出そうなどの恐怖もあります・・

o120441222 様はお医者様でしょうか。
詳しくて勉強になります。
整体が保険がきかないっていうのは初耳でした。

昔、整骨院に行った時の受診料金が毎回500円だったり
したのはそのせいでしょうか。
また、鍼とかマッサージになると20分10000円とか
になりそうですね。病院とは違う施設にも思えます。

レントゲン撮ってどこの骨が歪んでるか
確認するのが真っ先にすることなんでしょうか。

整形外科と鍼がどういうところなのか
調べて行ってみたいと思います。

ありがとうございました。
とても参考になりました。