運動後、気分が悪くなったとき

質問

先日ハイキングに行ったとき、友達が急に「気分が悪い」とうずくまりそのまま意識を失って倒れ込んでしまいました。
幸いすぐに意識は戻り、しばらく横になって休んだところまた動けるようになったのですが、何だったのでしょう？
貧血？熱中症？（寒い時期でも？）低血糖？・・・
こういう場合の処置はどうしたらよいのですか？
また予防策があれば教えてください。

回答No.2

smilymegug

熱中症の可能性がありますね。

予防策は、睡眠をしっかりとって、適度に休息をとり、しっかりと水分補給をすることですね。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

低血糖ぽいですが
ご本人ご存知だったのでしょうか？
自分の自覚が一番重要ですので

まずはそういったときは、歩き始める時から水分補給
空腹で歩き始めないこと
お菓子類などを肌身離さず持つこと
ぶどう糖を持つといいです
水分ですが、ポカリスエットなどのブドウ糖を溶かした水分が良いです
http://www.otsuka-plus1.com/product/medicalfoods/os1/entrance.html
此方とかも良いです

ご参考までに

お礼

回答ありがとうございます。
人間ドックで異常なしという結果をもらったばかりで本人も何が起きたのかわからず驚いていました。
健康な人でも突然低血糖になることがあるんでしょうか・・・。
次回からはお菓子や水分をきちんと準備して出かけます。