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腰痛の原因と改善方法について
- 腰が痛い18歳の女性です。最近、腰痛が続いており、普段の生活や姿勢の問題もあると思われます。重い物を運んだ際に負荷がかかり、さらに椅子に座りっぱなしの生活も原因かもしれません。ストレッチや適切な姿勢の保持が改善に役立つとされています。
- 腰痛と一緒にお尻の上の骨が左右2箇所でっぱっている症状が見られますが、これは腰痛と関連があるかもしれません。ストレッチに関しては、痛みがある場合は控える方が良いという意見と、痛みが治る可能性があるという意見があります。具体的なストレッチ方法や腰痛に効果的なクッションの使用方法についても知りたいです。
- 病院に行くのを避けたいという希望もありますので、自分でできる腰痛の治療方法についても教えてください。
- sana_247
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No.1です。 ＞温めるのがＮＧなのでしょうか。 普通にお風呂入ってしまいましたが・・。 痛みは強くなっていませんか？ 痛みが強い時は、炎症が強く起こっている可能性があります。 炎症を温めると言う事は「火に油を注ぐ」行為です。 慢性に移行しているものは温めるのが言いですが、 急性時や激痛時は温めるのはNGですね。 出来ればシャワー。入ってもさっとにしましょう。 かといって、冷やすというわけではありません。 患部にシップを貼りましょう。シップとはヒヤッとしますが、 冷やすものではありません。薬剤で炎症を抑えるものです。 ＞無資格で経営している所もあるんですか！？ 整体、カイロ、リフレク、クイックはほとんどそうです。 中にはあん摩マッサージ師、医師免許を持っている方も いるそうですが、まず全員無資格と思ったほうが良いでしょう。 ＞偽装請求もあるとは・・怖いですね。 全国に約三万件と整骨院はあります。 政府管掌系の社会保険から約400億円、 老人保険系から約800億円、 保険はさらに数種類ありますから、 年間で約2000億円ほど、 かかっているのではないでしょうか？ しかしそのほとんどが、不正請求ですから、 我々の医療費、消費税が 上がるのも納得できますよね。 ＞整形外科でレントゲンを撮って、マッサージ院等に行けば良いという事でしょうか。 骨に問題がなく、病院が何もしてくれない のなら行っても良いと思います。 病院では、電気や牽引などのリハビリ、 飲み薬やシップなどです。 鍼も効くと思いますよ。 痛みが取れればあとは予防です。 これは、ウォーキングと腹筋背筋にかぎります。 ＞以前、近くの整形外科に背骨の事で診てもらいに行ったのですが、ちょっと酷い事言われまして・・ 少数の科がある所ではなく、大きな病院へ行く・・というのでも大丈夫なんでしょうか。 酷い対応をされたということでしょうか？ 大きな病院は、通院リハビリしているかどうか分かりませんので、 街のクリニックで選んでみてはいかがでしょうか？
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- o120441222
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足に痺れなどはありませんか？ ＞年はまだ18です・・普通、腰痛になる年ではないですよね。 そんなことありません。 私は１５歳から腰痛、肩コリを経験しています。 まずは患部にシップを貼り、安静にしましょう。 マッサージ、ストレッチ、お風呂は控えます。 腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症などは若い人に多い腰痛です。 我慢して遅らせて、良いことなんて一つもありません。 必ず整形外科に行きましょう。 整体、カイロプラクティックは 無資格の素人さんです。 病気・病名によっては、 注意が必要だと思います。 看板に、鍼、灸、整骨、 按摩、指圧、マッサージと 揚げているところは国家資格者です。 （スタッフに無資格者がいる場合も・・・） 整(接)骨院で治療できるものは 捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折） などのいわゆる怪我です。 保険の偽装請求の問題もありますので 行く時は注意が必要です。 治療院を選ぶ時は・・・ ケガ（急性）なら整骨院です。 肩コリ、腰痛など（急・慢性）は 鍼灸、マッサージ院です。 どんな治療を選択するにしろ、 レントゲンは病院でしか取れません。 まずは整形外科にかかりましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 腫れはないです。 腰痛以外は、以前と何も変化ありません。 けっこう若い方でも腰痛になるのですね。 自分の周りには全然いないので、不安でした。 温めるのがＮＧなのでしょうか。 普通にお風呂入ってしまいましたが・・。 腰椎椎間板ヘルニア、多いみたいですね。 腰痛の事を調べている時、何度も目に入りました。 無資格で経営している所もあるんですか！？ 偽装請求もあるとは・・怖いですね。 整形外科でレントゲンを撮って、マッサージ院等に行けば良いという事でしょうか。 以前、近くの整形外科に背骨の事で診てもらいに行ったのですが、ちょっと酷い事言われまして・・ 少数の科がある所ではなく、大きな病院へ行く・・というのでも大丈夫なんでしょうか。
お礼
回答ありがとうございます。 ちょっと日にち経ってしまいました。 アドバイスの通りに安静にしてみたら、痛みがほとんど無くなりました。 なんとなく、痛みが背中に移動したような気もしますが・・。 腰あたりの骨は、未だでっぱっている(腫れてる？)ので 病院には行ってみようと思います。 お風呂の件ですが、湯船に入ってしまった日はやはり痛みが強かったです。翌日も動くのが辛かったですね。 完全に良くなるまでは、シャワーだけにします。 整形外科で酷い事を言われた、というのは 「このまま進行すると器具をつけなければならない」「座高の成長が止まる」など、 厳しく注意されてしまったので また同じように何か言われてしまうんじゃないか、と思いまして。 個人的なものです。注意されるのはどこも同じですね・・。 対応は良かったと思います。(レントゲンやらいろいろやってくれたので) 病院を探す時は、看板表示等、気をつけたいと思います。 アドバイスありがとうございました。