腰をひねりすぎました

質問

膝を立てて、腕を逆方向に伸ばして腰をひねるストレッチをしていたところ、
やりすぎたのか、鈍い痛みを感じるようになりました。
痛みはそれほどありません、日常生活も支障はないのですが、
腰をひねる動作をすると、痛みが走ります。
こういった場合、放っておいても治るものでしょうか？

また腰痛に効くストレッチなどありましたらお教えください。
よろしくお願いします。

回答No.2

o120441222 · ベストアンサー

痛みが出た原因が捻りすぎだとしても、ベースに何か腰痛の原因がある可能性があります。例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などです。足にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症などです。ある程度の年齢ならどれか持っていても不思 議ではありません。ですからまずは整形外科を受診されて、レントゲン検査をされてきてはいかがでしょうか。

もちろん骨などには異常の無い、腰痛症でも病院のお薬で治りは早いと思います。他には鍼治療などもお勧めです。レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

念のため整形外科で見てもらうほうがいいですよ