執着や依存を捨てたい

質問

執着や依存を捨てたいです。
私はいつも身近な友人などに執着して依存してしまいます。
友人だけではなく、恋人、仕事・・・ｅｔｃ
自分にとって失いたくないという気持ちが強いものに対して異常なほどに執着し、失うことを恐れ日々過ごしています。
明日には消えてなくなり失うのではないかという不安。

今は恋人は居ないので、友人に執着しています。
友人への執着を捨てたいです。

どういう風に気持ちを変えていくことが大事なのでしょうか。

失うことをもっと恐れずに生きれるようになりたいです。

回答No.2

marimari88 · ベストアンサー

私も以前はよく執着してました。
今はしません。
一度、同性の友人にものすごい執着をされたことがあるんです。
執着されることの恐ろしさが身にしみました。
その時思ったことは、「私の人生は私のものだ」ってことです。
今、誰かを執着しそうになったときは、この言葉を相手にあてはめてます。
「この人の人生はこの人のものだ」って。

何につけ「失いたくない」と言う気持ちで接すると楽しくないですよね。
「いつ失ってもいいくらい、その一瞬を楽しもう～」って気持ちで接するようにしています。そうすると不思議になかなか失わないものだし、失う時期がきても、満足していますから上手に手放す方向に気持ちが持っていけますよ。

お礼

＞いつ失ってもいいくらい、その一瞬を楽しもう～

この言葉に凄く共感しました。
そうですよね。
今の一瞬を大事に、いつ失ってもいいくらい楽しんでいくことが大事かもしれないです。

回答No.5

hamakkotarou

孤独感を感じたくないとか不安を感じたくない、あるいは一人では
何も出来ないと思っていれば。人が離れていくことを認めたくはない
はずです。

孤独を感じること不安を感じることを自分で受け止める覚悟があるのならば
人が離れていことを認めることは出来ると思います。
そして今は出来ないことでも自分で失敗や間違いをしながらでも出来る
ようになるつもりなら誰かに頼ってばかりいようともしなくなるはずです。
自分を成長させることは自分しか出来ません。
誰かに頼ってばかりしていることは自分を成長させようとは思っていない
ことになるのでしょう。
自分を成長させることを楽しめるようになれば今悩んでいることを
懐かしく思えるようになると思います。

お礼

今の状況を懐かしく思えるようになれるように頑張りたいと思います。
人が離れていくことを認めることが大事ですね。
離れていくことを恐れていたら執着を捨てることは出来ないですよね。
頑張ります。

回答No.4

acuna

明日が、無くなると考えるのなら。

今日は最善の友でいようと思うのが、普通だね。

なんか、反応が普通と違いますよ。

病院で、カウンセリングを受診される事をお勧めします。

依存する人って、とっても重いので、支えきれないんです。

友達が、誰もいなくなる前に、受診をお勧めしますよ。このままだと、誰も友達いなくなるよ。

回答No.3

aymhfgy

満たされた気持になると執着や依存、不安が濃くなるのを防げるのではと思います。

(これが無いと生きて行けない)と思い込むのではなく、(あっても無くても良いが、あることは嬉しい)と感謝の気持を深めれば気持がラクになると思います。

朝、目が覚めた時に(今日、一日が始まることは嬉しい。元気でいられるのは奇跡のようで楽しい。)と思ってみるのも良いかなと思います。

あたりまえのことなんて何もない、皆、ありがとうの気持で受け取ると世界が違って見えてくると思います。そしてラクな気持で胸がふくらむような気分に浸ると不安感も消えていくのではないかなと思います。

人間は皆、いつかは消える運命にあるのだからと気負わないことも大切だと思います。

お礼

＞(これが無いと生きて行けない)と思い込むのではなく、(あっても無くても良いが、あることは嬉しい)

良い考え方ですね
これが無いと生きていけないという考えをまず捨てなくてはいけないですね。

ありがとうの気持ち大事にします

回答No.1

Us-Timoo

仏の道に入門しなされ。

そこまでしたくないなら
お寺で説法でも聞かれることをお勧めします。

補足

Us-Timooさんは、仏の道の方でしょうか？