バスケの筋トレについて

質問

現在、週に5、6回社会人バスケをやっている者です。今よりもレベルアップを目指すため、筋力アップが不可欠と思い、週3部位を別けて筋トレをしています。
プロの方々の様な大きく動ける（飛べる）身体を目指したいのですが、一般的な筋トレ方法しかわかりません。

どなたか専門的にアドバイスいただける方、ご教授いただければと思います。

よろしくお願い致します。

回答No.1

FR（@photorex02） · ベストアンサー

以前、こちらのQ&Aでバスケの筋トレに関する質問がありました。
http://okwave.jp/qa4077065.html

こちらの質問者の方は、どういう訳か、せっかくの専門的なアドバイスをスルーされてしまいました。しかしまずはここを読み込むことによって、バスケの筋トレに関する基礎知識が身につくはずです。

ここを読んで基礎知識を身に付けて、その上でアドバイスをお願いするのも良いかと思います。

お礼

早速のお返事ありがとうございました！
記載いただいたURLに繋いで確認してから、改めて質問させていただきます。