お勧めのサプリメント入門書は？

質問

サプリメントをいろいろ摂っていますが、これといった基礎知識もないまま
「これも、良さそう、あれも良さそう。」と安易に摂っています。
アマゾンでサプリメント関連の書籍を見てみましたが、似たようなタイトルばかりで、どれが入門書として適切なのかわかりません。
サプリメントアドバイザーへの第一歩としてお勧めの本を教えてください。
（注：文系出身者です）

回答No.1

usokoku · ベストアンサー

＞サプリメントアドバイザーへの第一歩
の意味がわからないので、自分でこのての食品を利用する場合のしらべかただけ

日本食品標準成分表
http://www.books.or.jp/ResultList.aspx?scode=&searchtype=0&title=%93%fa%96%7b%90H%95i%95W%8f%80%90%ac%95%aa%95%5c&writer=&syuppansya=&showcount=20&startindex=0

「栄養学」の(大学専門課程用)教科書を適当に
http://www.books.or.jp/ResultList.aspx?scode=&searchtype=0&title=%89h%97%7b%8aw&writer=&syuppansya=&showcount=20&startindex=0

栄養失調の計算さえできれば、十分でしょゥ。
成分表に計算の仕方が載っていますが、理解できない場合の辞書として栄養学のきょぅ個所を上げました。

本格的に学ぶのであれば、栄養士関係の書籍を読んでください。

お礼

どうもありがとうございました。大変役に立ちました。