卵の黄身は体に悪い？

質問

卵の黄身にはコレステロールがあるのであまり食べない方が良い、という記事を読んだのですが本当ですか？
卵好きなのですごく気になります。

回答No.1

seinzeit · ベストアンサー

確かに卵の黄身は、世界一、と言っても過言でないくらいのコレステロールが含まれています。

しかし、たんぱく質やビタミンなど、身体に良い栄養素も抱負です。
若い人なら1日2個以内、中年以降や健康に不安にある方なら1日1個以内の摂取に抑えれば、問題ありません。むしろ栄養があるので多少は食べたほうが良いです。

何事も、取り過ぎは禁物です（ｗ

お礼

わかりやすい回答ありがとうございます。
むしろ食べたほうがいいんですね。
これで心置きなく食べ続けられます！

回答No.2

noname#47053

さんこうに・・
http://health.nikkei.co.jp/fujisawa-suimin/qa.html

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruegg/egg2.htm

http://www3.ocn.ne.jp/~em.tuti/katiku/tamago.html

お礼

詳しい情報ありがとうございます！
あとで読みます。