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音楽を聴きながら寝る事は良くない？
睡眠時にイヤホンで音楽を聴きながら寝ているのですが、これは睡眠の障害になりますか？逆に癒し系の音楽だったらいいとかありますか？
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私も同じように、音楽を聴きながら寝ていますが、睡眠の妨げと思ったことはないです。 ・音量を小さめ ・オートリピートなし（延々と聞かない） を気をつけています。
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- ppp4649
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回答No.2
個人的な意見ですが「良い」のでは無いでしょうか。なんとなく落ち着く音楽と言うのもありますから・・。 基本的に、「イヤホン」は耳に良くないと言う事を聞いた事があります。昔の話ですがウォークマン等で音楽を聴いてる人に「難聴」が多いとのデータ結果があるそうです。ご参考に
