臨月間近の妊婦の運動

質問

私は妊娠34週目の妊婦です。もともと食べるのが大好きで、既に11キロも太ってしまい、先生に怒られています・・。
筋腫があるので、普通分娩のために、あまり体重を増やせません。
運動嫌いで、運動しなかったツケなのですが、この時期皆さんはどのくらい運動されてるんでしょうか？

回答No.1

xxi-chanxx · ベストアンサー

３４週となれば、妊娠安定期に入ってから継続して運動をしていた人でなければ、ウォーキング程度の運動でしょう。

ただし、運動で体重をコントロールできるとは思わない方が良いです。
食べるのが好きで太った人は、運動でコントロールはできません。
甘い物を控える、食べ過ぎないということが大事です。
二人分食べるなんて言って食べていたなら、まずはそこを止めましょう。

これからの時期、太る人は１週間に１Ｋｇ以上のペースで太っていきます。
運動しても、食べ過ぎていたら体重管理なんて不可能です。
体重を増やさない食生活を心掛けることが肝要です。