一ヶ月前からの便秘

質問

タイトルの通り一ヶ月前から便秘です。
少しはでるのですが、それでも全然です。

半年ほど前から毎日、ほぼ一日中座りっぱなしなので原因は運動不足と思い、
先日、水を飲んで運動するとでたんですが、一回分位しかでませんでした。

一ヶ月も続く便秘は初めてなので、どうしていいか分かりません。
今ではお腹も膨れていますし、下剤を使ったほうがいいのでしょうか？

回答No.3

Zues

冷たい牛乳は試されましたか？
一ヶ月以上、ということであれば、お医者さんに診てもらうことをお勧めします。

お礼

冷たい牛乳を試してみます。
病院は下剤を使ってもでなかったら行ってみます。

回答No.2

akikiiii

わたしはこれで↓

●キャベツに火を通して油なしでお腹いっぱい食べる
●朝は食べない

実行した時はよくなりました。

お礼

キャベツはよさそうですね。
朝は食べなきゃ腸が働かないとかなんとか聞いたことがあるのですが…

回答No.1

zorro

運動を続けると同時に下剤も使用します。

お礼

やってみます。
迅速な回答ありがとうございます。