ランニングマシーン(ルームランナー)は自走式と電動どちらがいいのですか??
私は今ダイエットの為に夕食の食前に40分ウォーキング、食後に40分ジョギングをしています。
ですが最近寒くなってきて外に出るのが億劫になってついついさぼりがちになってきたのと、雨の日は出れなくて不便なのでランニングマシーンを買おうと思っているのですが、ランニングマシーンには電動式と自走式がありますが、どちらの方がいいのでしょうか??
調べたところ、電動式だと私の予算の範囲内のものですと大体時速5kmが限界速度、大きさが小型で新聞紙を広げた位の大きさとのことでした。
・予算は\25,000位までです。
・ウォーキング、ランニングどちらもしたい。
・時速5kmとはどの位の速度になるのか??
・走行面(ベルト部分)が小さいとやはり走りにくいのか?
・自走式は蹴る力がかなり強くないとベルトが回らないなどの不具合はないのか??
・自走式は手を取っ手で支えながら走らないといけないようですが、下半身を鍛えるのであれば問題無いのか。
・ランニングマシーンは外を歩くのよりは効果が低いのか?
以上の希望、疑問を踏まえて、電動、自走どちらがより私に合ったランニングマシーンなのかアドバイスをお願いします。
ちなみに今私は22歳、150センチの普通体型。田舎の実家暮らしなので音がうるさいと近所迷惑などの心配はありません。
補足
ラグナ脳梗塞からのリハビリで、現在も少しは歩けます。