エアロバイクかウォーキングマシンか

質問

エアロバイクかウォーキングマシンの購入を考えています。
ダイエット目的で使用するのですが、どちらの方が効果的でしょうか？
以前ウォーキングマシンを使ってみた時は、全身使ってる感じがして良かったのですが、マンションなので、音が気になります。
早歩きをする程度で走るつもりはないのですが、それでも足音や機械の音は気になるものでしょうか？

以上２点、お願いします。

回答No.2

psyfo

どの程度のマンションにもよりますが、ウォーキングマシンもエアロバイクも音は出ますね。名前忘れましたが、階段を登っていくような要領のマシン、なんか音がそんなにうるさくなくてよいですし、下半身の筋肉には効きます。

でもやっぱり、ランニングなんかと比べれば大した効果は得られませんが、そんなにお仕事お忙しいですか？私も毎日終電ですが、日曜にジムで存分に汗を流したり、後は会社への行き来を早足、時には登り階段をダッシュしたりして現状維持していますが・・食事面に気をつけて普通の生活していれば問題無いんじゃないかと思います。

エアロバイクやウォーキングマシン、値段だけ高く、それ相応程度の効果しか得られないので個人購入するならば、その金を同じ目的で別の方法で用いる事をおすすめします。

お礼

どうも有難うございました。

回答No.1

goold-man

下半身の筋肉を動かすのはエアロバイクの方がよくつかうらしい（TVでウォーキングと自転車漕ぎを比較、自転車漕ぎが上）

器具を使わないのは無料ですけど？（散歩と自転車）

お礼

仕事の時間帯の都合などで、外でのウォーキング等はちょっと難しいんです。
有難うございました。