スピーチやカメラに慣れるための訓練方法は？

質問

私は大勢の場で原稿なしのスピーチを行うことや、
ＴＶカメラの前で話すことが大の苦手です。

決して嫌いなわけではありません。

しかしいざ本番となると、
いつも言いたいことがうまく言えずに
しどろもどろになってしまいます。

単に緊張していることだけが理由ではありません。

もともと口頭で伝えたいことを
的確かつ簡潔に話すのが苦手です。

少し前にもカッコ悪い姿を晒してしまいました。

ただいま激しい自己嫌悪に陥っていましす。

何としてでも克服したいと思っています。

誰の力も借りずできる方法を探しています。

実践を繰り返すことが一番なのは言うまでもありませんが、
もっと簡単に「話し慣れ」する方法を探しています。

ご存知の方はご教示をお願いいたします。

回答No.1

noname#78908 · ベストアンサー

まずは、普段から、人と何を話すかイメージされてはどうでしょう？こう話かけると、こう返って来る等、いくつかの、パターンを想定していることで、返す言葉もスムースに出てきます。人は想定していない返答が返って来ると詰まってしまいます。改めて、そこで考えてしまうからです。まぁー考えず、喋ってしまい、後悔する人も多々居ますが、それらの、繰り返しではないかと思いますよ。スピーチでも、カメラ等を意識するあまり、誰に何を伝えたいのか？それらが、置き去りにされてしまっているのも有るかもしれませんね。まぁー大なり、小なり、見知らぬ人ばかりの中で話すのは緊張を伴うものです。でも、あらかじめ話すことを紙にまとめておいて、カメラの向こうに居る誰に伝えたいのかを頭にイメージして話すと、少しは緊張がほぐれるかもしれませんよ。他には、大きく深呼吸する。好きな曲を聴きながら、復唱しておく。などがありますね。後は、話す時は、回りを小さな子供だと思って話すですかね。無理があるかもしれませんが、要はイメージが大切だと言うことですね＾＾大勢居る中で知り合いが居れば、その人の顔を見るだけでも緊張ほぐれたりしますよ＾＾

お礼

ご回答ありがとうございます。

プロのアナウンサー（話すことと読むことを職業にした人）は、
とっさに話題を振る機転の早さばかりではなく、
発声の仕方や声の質も私とは天と地の差です。

生でプロのアナウンサーと話した時は、
テレビで見ているとき以上に
彼ら彼女らの話しぶりの“キレのよさ”に圧倒されます。

普段から聞かれることをあらかじめ予想して、
話すべき内容の大枠を頭の中で作っておくと
よいのかもしれませんね。

でも、とっさのやり取りをうまくこなすには、
やはり場数を踏むことも必要なのでしょうか？

回答No.2

blazin

得意だという方が少数ですよ。
そして度胸もそうですし、それなりに場数というか人前の経験があって養われる自信でもありますからね。
人前に出ようが、普段の貴方であろうが、相手に何かを的確に伝えていくのは同じこと。急に変化をつけるのは難しい。
少しずつの積み重ねなんです。その積み重ねの自信が状況の変化やプレッシャーにも動じない貴方の中の力を創っていきますから☆

お礼

ご回答ありがとうございます。

私自身は有名人という訳ではないのですが、
身近にいた有名人の方が人前に出て堂々と
歌ったり話したりできるのを見て、
不思議に思うと同時にうらやましくなりました。
普段はごく普通の方なのに…。

経験による慣れももちろん大きな要因ですが、
生まれつきの性格による差もあるのかもしれませんね。
人前で話すのが生まれつき得意でないと自覚している以上、
人よりも多く経験を重ねる努力をしなければなりませんね。