寝ている時無意識に舌を噛んでいます

質問

２９歳（女）です。
思えば、昔からそうだったのですが、
寝ている時、無意識に舌を噛んでいます。
具体的には、舌の表面って小さなブツブツがたくさんありますよね。
それを噛みちぎっている感じです。
ひどい時には、血が出ています。
痛さで目が覚めるのですが、最初は夢うつつ状態で暫く噛み続けています。
朝になると、とても痛いです。
一度噛むと、２～３日続けています。長い時には一週間くらい。
それを最近では定期的にやってしまいます。
日中、舌がビリビリして食事も凍みるし、舌の噛んだ箇所が白くなっています。
このような行為は、何かが原因なのでしょうか？
それとも単なる癖なのでしょうか？
無意識にやってしまっているこのような行為を止めるにはどうしたらいいのでしょうか。
どうぞ宜しくお願いします。

回答No.1

honmakaina · ベストアンサー

毎日の生活で疲れてませんか？
・・・って嫌な出だしやな・・・すんません（笑）

いやぁ　私（３７歳男性）もよくかむんですよ

ストレスがたまってたり、疲れがひどいときなんですわ。舌かむのは
そんなとき決まって「口内炎」「舌炎」が同時にできてるんですよ
そんなのはありませんか？

もしそうならビタミンＢ群の補給をおすすめします

お礼

よくかむんですか？
同じように血がでるまでかみ続けてたりするんですか？

私も最初そう思って口内炎や舌炎を確認したんですが、
特に見当たらないのです。
でも、折角アドバイスいただいたので、ビタミンＢを試して見ます。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#12605

寝てる間の、無意識な癖ってありますよね。
歯医者さんで、歯ぎしり防止用の「スプリント」を作ってもらってはいかがですか？
樹脂でできたマウスピースをはめこむのですが、歯と歯が直接ぶつからない分、舌も挟み込みにくいし、少しは抑えられるかも知れません。