５才児の睡眠時間

質問

５歳の保育園児です。

夜は１０時に寝て、朝６時に起きます。
保育園のお昼ね時間は１時間～1時間半。
保育士さんによると、これは寝ないことのほうが多いそうです。

睡眠時間が少なくないでしょうか？？

ほんとうはもっと早寝させたいのですが、
これ以上早起きされると、
私が起きるのが辛いです。
（私自身が８時間は寝ないと疲労がたまってしまいます・
病気療養で保育園なので）

保育園は園庭も広く、とても活発に遊んでいるそうです。

個人差はあると思うのですが、
５歳児は何時間ぐらい寝るものなのか
参考までに教えてください。

（私は双極性障害という病気なのですが、
遺伝要素があるといわれている病気です。
ある本で、この病気を若年で発症した子供が幼少時から
睡眠時間が極端に少なかったということを読みました。
（輝ける日々という本です））

回答No.2

kumacafe · ベストアンサー

初めまして！

お体の調子はいかがですか？
病気療養中の子育て頑張っていらっしゃるんですね！！

お子様の睡眠時間ですが、いつも同じリズムで就寝されているのであれば、睡眠は足りてると思いますよ☆
私の甥もいつも大体同じ時間に就寝して同じ時間に起きるというリズムが付いていたので、やっぱり睡眠時間は８～９時間位でしたよ＾＾*
（お昼寝もほとんどしませんでした）

個人差があると思いますが、ご病気の事でもかかりつけのお医者さんに相談してみるのもいいかもしれませんね☆

お体大事になさってくださいね＾＾*

お礼

はじめまして！

だいたい同じ時間に起きるので、その点は大丈夫かもしれませんね。
甥っ子さんも睡眠が少なめなんですね。でもきっとお元気に育ってらっしゃるんでしょうね。

暖かいお言葉をありがとうございました。

回答No.1

noname#79850

今はそのくらいの睡眠時間の子が多いかも知れないですが…
でも小学校の低学年くらいまでは　９時前に寝て６時過ぎまで起きないのが普通かと…

病的な場合はわかりませんが
たまねぎのみじん切りを枕元に置くとか（食べるのではなく）
ラベンダーの香りで不眠が解消するとか
そういう方法を試してみてはいかがでしょうか…

http://www.otona-magic.net/kenkou/700012.html
http://www.netincomeshop.com/aroma_lavender.html
http://jukusui.fc2web.com/1/06.html

お礼

ありがとうございます。

ラベンダーの香りはいいですね。
私も好きです。
試してみます。

私は小学生の高学年まで９時過ぎのテレビは見せてもらえなかった
覚えがあるので、（でも朝寝坊でもあった）うちの娘はずいぶん睡眠が少ないなと思っていました。
少なめではあるかもしれませんね。