下半身を細くするには

質問

下半身が太くて困ってます。　
特に太ももが太くて、スキニーやショートパンツが履けません。
雑誌とかのエクササイズとかやってはみるものの、これといって効果はありませんでした。
ネットとかでよく「1日○分でやせる」とかを見るのですが、
いまいち信用できません。　
何かいい方法がありませんか？　
教えてください。

回答No.2

noname#141359 · ベストアンサー

スロートレーニングはご存知ですか。

これは脂肪を効率よく燃焼します。

これの、スクワットは最適だと思いますので、

お調べになったらいいと思います。

お礼

ありがとうございます。
やってみたんですが、結構きついです。
でも毎日欠かさずがんばります！

回答No.4

Aoi_Mibu

ジムなどで適切な運動して下さい。
食事も考えてとりましょう。
諦めずに根気よく継続しましょう。

信用できないのならやらなければいいのです。
そのかわり痩せもしません。

お礼

ありがとうございます。
やっぱり何事も根気が必要ですね。
あきらめずがんばります！

回答No.3

noname#117722

20才・女です。効果が出るまでやり続けましょう。目標を持って努力すれば必ず痩せられます。taisou175さんの場合はわかりませんが、「運動する→めんどくさくなりやめる→結果が出ないと思う」このパターンではいけません。私も下半身腰回りから太ももにかけてが気になっていたので、骨盤矯正のエクササイズとリンパマッサージを毎日欠かさずやりました。今ではお風呂に入ることや歯を磨くことと同様な習慣になっています。スキニーをキレイにはきこなせるよう頑張って下さい!!

お礼

ありがとうございます。
毎日リンパマッサージをやってみます！

回答No.1

zorro

さんこうに

http://diet.minami-aoyama.com/diet_method/portion/

お礼

ありがとうございます。
やってみたいと思います。