筋トレ後のストレッチ

質問

ぼくは、毎日腕立てをしているのですが、腕立てをした後に、ストレッチをしないと身長が伸びないと聞きました。それは、ほんとですか？本当でしたらそのストレッチ方法を教えてください。

回答No.2

shellkichi

そもそもストレッチとは急激な運動前後に行い
筋肉をほぐす作用がある運動ではないのですか？

使う筋肉によってストレッチ方法は違いますよ。

私は昔ハードな運動をして筋肉をつけていましたが
女で170cm以上あります。

回答No.1

yamasakaki

嘘です。
必要なら根拠を書くのでお礼の部分に要望を出して下さい。

お礼

ありがとうございます。では、根拠を教えてください。