健康食品のナトリュウムの量

質問

健康食品のナトリュウムの量（１袋量、7.7mgと9.6mgでは）は、体に影響があるのでしょうか？一日３袋飲用です。

回答No.1

oyaoya65 · ベストアンサー

7.7mgx3=23.1mg=0.0231mg
9.6mgx3=28.8mg=0.0288mg
でこれだけでは体に影響はないですね。

日本人が塩分取りすぎの傾向にあります。
男性平均12.4ｇ、女性平均10.7g(2005年の調査)
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2007/05/dl/h0516-3c_0008.pdf
で2/3以上の人が過剰摂取ですね。子供もスナック菓子を1袋も食べると塩分摂り過ぎになりますね。
20才以上の成人の一日の目標摂取量は
男性10g未満、女性8g未満です。
健康食品以外に、すべての動植物には多少なりとも塩分が含まれています（生命活動に必須、多すぎると有害）ので、極端に不足すると健康に障害が出ます。意識しないで普通の食事をしていれば、1日当たり2～3ｇ過剰摂取になるということですね。

健康食品だけでナトリウム摂取量を考えるのでなく、毎日の食塩摂取量を少しだけ減らすように気を使えば良いということです。

参考ＵＲＬ
http://www.geocities.jp/t_hashimotoodawara/salt7/salt7-health-93-08.html

参考URL：

http://www.mhlw.go.jp/houdou/2007/05/dl/h0516-3c_0008.pdf

お礼

有り難うございました。安心して飲みます。

回答No.2

baiyaku

たかだか１０ｍｇのナトリウムでしたら、食塩として約25ｍｇですから一日10ｇ（10000ｍｇ）の摂取量からしても影響のある量ではないでしょうね。