心因反応幻聴が治らず長引いてます

質問

５年前に精神病院に入院して心因反応と診断されました。幻聴がひどくだんだん自分でコントロールできなくなりました。頭の中でずっと誰かがしゃべってるような感じでした。それから通院で薬を処方してもらいだんだん声も聞こえないようになってきてはいるのですがたまにほっと一息しているときなんかにまだ聞こえるときがあります。この病気をしてから対人関係も苦手になりました。人前であがるしちょっとパニックになってしまします。長い時間がかかるのは分かるのですが気持ちのもちようというかこの病気を治す道みたいなものを教えて頂きたいです。

回答No.1

trytobe

通院を続けておられることですし、だんだんと良くなっておられるようですから、それだけでも順調で幸運だと思います。

ご自身で、あっ久しぶりに聞こえた、と自覚できるというのが実はすごく大きな改善です。つまり、自分で区別がつく状態に戻っているので、対応しやすい分、とても楽になるのです。

他の方とお話するのは、とりあえず話しやすい人から順に話していけばかまわないと思います。できるなら話す頻度を増やしてもいいですし、知り合いの知り合いと話しても構いません。

無理なら無理で、話しやすい人とだけでも声を出して話していましょう。声を出すのと、人に会うのは定期的にはやっておいたほうが慣れやすくなります。大した内容でなくとも会話につきあってもらえる人なら、それだけで十分です。

お礼

経験者の方ということで的確なアドバイスをいただきまいた。アドバイスを大事にしていこうと思えました。
ありがとうございます。

補足

この病気をしていることを友達にも言えてません。それに対人関係が苦手になってしまったことは自分の中で大きなショックなものですごくもがいてました。誰にも言えない悩みでした。アドバイスいただいて少しずつでも会話してできる喜びを味わっていきたいと思いました。たわいもない話をすることは私にとってはとてもハードルが高いものですが、できた時にはとても貴重で嬉しいものです。
本当にありがとうございます。