自分を変えたいけど、行動を起こすのに時間がかかる

質問

初めまして。アスペルガー当事者でもあり、学生の者です。
発達障害専門の主治医の方とは定期的に診断を行っており、相談しています。しかし、相談されて頂いても、気休めで相手の意見を忘れたり、
したり、肝心な意見を忘れたりと最悪
今すぐ自分を変えたいと思っています。けど、行動起こさずにいます。
休日前になるとこの期間の間に変わるぞと思うのですが、どうしても起こさずにいます。
>>どうしてか？
なぜか家ばっかいるようになり、インターネットはいじくっては、動画みっぱなし、母に怒られっぱなし・・・しまいには、頭や心が混乱状態になり錯乱状態になる。周りに迷惑がかかる、これじゃ、変わりませんよね。
>>変わる理由
・緊張しないで誰とでも有意義に会話が出来る。そして、なんでも興味を持ち、話題が豊富になりたい。
話題が足りない私にとって会話が苦痛の兆しが見えてきました。会話上手になり、友達がが出来てスムーズに話せるようになりたいです。

・将来を見定め、それにむかって全身全霊勉強して目指す。
今高２ですが、人生の目標、つまり、将来の目標はなにか？というところから分からないです。学力レベルもヤバイです。簡単な数式さえ忘れようとしています。最近お留守にしていたせいだと思います。塾も通いたいのですが、復習するための塾はないのですから、非常に困っています。

・ファッションのバリエーションを増やしたい。
凄い私的なことですが、私の服はダサすぎです。下は長ジーンズばかりで、上はワンパターンな服ばかり。雑誌とか参考にしても、さっぱり分かりません。凄くおしゃれな感じにしたいのですが・・・なにぶんお金がないわけで、いつものダサい服でずっと我慢しなくてはいけないかと凄く情けないです。

・しっかりしていきたい
近日父が単身赴任することになりました。家庭の事情があるので、一緒には行けないわけですが、非常に困っています。
父は私のサポーター役で、悩み役でありました。母とは全く別です。
父は、私が自立できる良い機会といっています。でも、正反対の母と暮らすのが自信がなくて、だから、単身赴任が来る前に、しっかりした自分を見せたい思いもあります。急ぐ気持ちもあります。
お金も父が頼んでくれればある程度くれます。サポートしてくれます。今後どうしたらいいのかわかりません。

こうしている間にも、行動起こしてなって、終っていく自分に嫌悪しています。
長文になってしまいましたが、これらのことで自分を今すぐ変えられる事がありましたら、教えて下さい。お願いします。

回答No.4

ye11ow · ベストアンサー

「なりたい」のであっても「やりたくない」のであれば、行動は起こりません。
無理して始めてみても、いつのまにかやめてしまったり、
ちょっとの困難があると挫折してしまい、長続きしません。

幾つもの願望をただ抱いているだけでは、実現とは程遠いでしょう。
いろいろな願望のうち、一番簡単そうなこと一つに絞り、
それをやってみるというのはどうでしょう？

ファッションであれば、雑誌を立ち読みするなどし、研究をします。
可能ならばショップに行って、実物を見たり、試着します。
そうやって、購入候補のイメージを固めていくわけです。
それだけならば、お金はかかりません。
店を選べば、気に入った服を案外安く買えるかもしれません。

そういう行動が起こせなければ、本当はあまり願望が強くないのか、
何か抵抗や障壁があって、やるのが困難だということです。
色や形に敏感なセンスがなければ、服の好みは決まってこないでしょう。
難しいことに気がついたら、今はやらないことに決定すればいいのです。
そして、別なことに目標を変えます。

トライすることが重要なので、
うまくいかなかったことをいちいち気にすることはありません。
そういう「心の習慣形成」もしていくべきでしょう。

でも、どうせなら、トライしたことはうまくいったほうがいいので、
他人の影響が少なく自分だけでやれることで、
さらに、外に出る必要があまりなく、ほとんど自室でやれることを、
最初は目標にしたほうがいいと思います。（例えば、自習とか）

人間の行動は、習慣によって支配されています。
「やる習慣」が無いことは、とてもやるのが難しいのです。
「やらない習慣」がついていると、行動が起こせません。
新しい習慣をつけるためには、少し無理をしてでも、
一つのことを毎日続ける必要があります。

それを「やりたい」と強く思っていたり、
どうしても「やらねばならない」状況にあれば、
少々の困難があっても辛抱できます。

「絶対にやらねばならない状況」というのもあまり無いかもしれません。
でも、今やらないせいで、「やらない習慣」が深まってしまい、
もっとやれない自分になってしまっては深刻です。
なので、どんなことであっても何かしらを「やらねばならない」のです。

一旦やる習慣ができると、不思議とどんどんとやれるようになります。
習慣を変えることは可能です。真剣に願えば、思いはきっと叶います。

「ウサギと亀」の亀のように、ゆっくりでも堅実に前進していけば、
確実にゴールにたどり着くことができます。頑張ってください。

回答No.3

minttea3

質問者さん、混乱している上に気持ちばかり焦っているようですね。

あなたの書いた内容は、要するに「今すぐ別人になるためにはどうしたらいいか？」
という質問ですね。
それに対する答えは、残念ながら「そんな方法はありません」というものになります。

昔から「千里の道も一歩から」と言いまして、不断の努力を続けて小さな努力を積み重ねることでしか、何かを変えることはできないのですよ。
まず「簡単にスピーディーに自分を変えたい（変えられるはずなのでその為の方法を知りたい）」という考えを捨てることです。不可能ですから。
そして理想や夢ばかり見ず、自分に出来るささやかな事から努力を始めましょう。

まず一日にインターネットをする時間は1時間と制限を決め、必ず守る。
勉強もノルマを決め、その日のうちに復習を、できれば予習もする。
苦手な科目は毎日必ず参考書で勉強する。
おしゃれに関しては、成績が上がったら服を購入してもらう約束などを親とする。
それらの事を毎日続けていけたなら、あなたの父親も安心して赴任先へ旅立てるでしょう。

そうして努力を続けていければ、あなたは自己嫌悪することなく、逆に自分に自信を持てるようになります。
そんな努力しているあなたを見た周囲の人間も、あなたを信頼に値する人だと評価するようになるでしょう。
そうして好意的な目で周囲の人たちから見られることで、、あなたも対人コミュニケーションが少し上手になるでしょう。

かなりはしょりましたが、まあこんな風に地道な努力をすることでした、自分を変えることはできないのです。
あなたは魔法のようなやり方があると思い込んでいるように見えますが、物事はなんでも簡単ではない。
「こんなこと続けているだけで、私は変われるんだろうか‥」という不安や怠惰な心と戦いながら、努力の毎日を積み上げていくしかないのです。

あなたの最大の武器は、若さです。
あなたはまだまだ若く、時間があり可能性を持っています。
それを無為にしてなくしてしまわないよう、頑張ってください。
己の弱い心と戦って、努力を続けていってください。
頑張ってね。

回答No.2

koketa58

＞初めまして。
すでにかなりたくさんの質問していますね。
はじめましては無いでしょう。
過去質問を見ましたがココで質問して的確な回答が得られるレベルとは到底思えません。
アスペルガー症候群の援助支援組織のNPOと連絡を取った方が賢明です。

回答No.1

blazin

全てを一気に解決しよう、変えようと思っても無理ですよ。
貴方なりに変えたいと思うもの一つ一つに対して自分なりに丁寧に
取り組んでいく。そのためには漠然とした思いだけではなく現実的な行動や経験も避けられませんからね。
本当に何とかしたいと心から思えた時、人は動こうとします。
その時には貴方なりにどんな小さな一歩でも良いですから現実的に前に進めてみる事。自分でこうしたいけど、こうだから駄目だ、と現状を決め付けても仕方が無い。だったら違うアプローチをしていけばね。
直ぐに、という安易な答えを求めない。直ぐに変われるなら悩まないですよ、みんな。悩みの質は人それぞれ。貴方自身が自分の一番の理解者になって、そして自分なりの一歩を☆