頭がぼーっとします

質問

夜１０時には寝て１０時間くらい睡眠をとりますが、
日中頭がぼんやりして、気がつくと座りながら寝ていたりします。
（以前は１０時間も寝ていませんでしたが、最近は眠くて寝てしまいます）
睡眠の専門家に相談すべきでしょうか？(´・ω・｀)
または、何か改善策があったら教えてください。

回答No.1

trytobe

夜寝付けないわけではないようですから、気が付かないうちに眠りが浅くなっているのかもしれません。

やはり、睡眠の専門家のお医者さんに確認していただくのが良いと思います。寝ている間に歯ぎしりをしていたり、いびきなどで息がしにくくなっている可能性もありますので。