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オフシーズンの鍛え方
オフシーズンに入り、私の学校は温水プールではないので冬は他の学校のプールを借りたりなどしていてあまり泳げません・・・ なので筋トレなどでやったらいいことはありますか？ ちなみに私の専門種目は個人メドレーなので何でもいいです。 （でもバックを速くしたいです。）
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体力が落ちないようにマラソン等どうでしょうか？ 走りすぎると膝に悪いのでその辺は、ご自分で加減してください。 その他に、ベタですが、チューブトレーニング等。 普通に腹筋や背筋なども良いでしょう。 より良い泳ぎのためにストレッチをするのも良いでしょう。 練習前後のストレッチ方法になりますが、参考になれば、どうぞ見てください。
お礼
回答ありがとうございます！！ これを活かして来年にむけてがんばりたいと思います！！