風邪を引いた時のマラソン

質問

風邪を引いた時は汗をかいたほうが良いと聞きますがマラソンで汗をかくのはどうなんでしょ？

回答No.5

baiyaku · ベストアンサー

風邪で汗をかくときには熱がある重症の風邪をひいた時で、ウィルスを排除するために必要と判断した温度まで充分の熱が上がったところで、汗をかくようになっています。寒い格好をして熱を上げようとしているのに体が判断した熱まで上がらない場合、熱を上げようと余計な体力を消耗することになります。
　熱のでる風邪に対しては汗が出るまで保温することは大切なことです。
　熱のない風邪では別に汗をかくことが良いこととは限らないでしょう。

回答No.4

Mitz

サウナはいいんじゃないでしょうか？
でも、「ホームサウナ」がある場合ね。
外に出掛けてサウナは止めた方が良いと思います。
まあ、発熱無しで、悪寒無し、のどの痛み、咳位の時なら外でサウナも良いかと思います。

でも、一番良いのはやはり自宅で「安静」ですよね。

回答No.3

Mitz

自殺行為です。
マラソン、ジョギングは心肺を酷使するスポーツです。
日頃体力が充実している人でも風邪の時に無理して走れば治るどころか、「肺炎」に移行してしまう可能性が高いです。（経験アリ。日頃ジョギングを趣味としていると、風邪引いても走りに行きたくなっちゃうのよね）
「風邪の時は安静に」、これが常識です。
発汗で治癒促進するならば、やはり暖房が良く効いた部屋でヌクヌク布団にくるまって、ミネラルウォーターで水分補給。
これが一番です。

お礼

そうなんですよねジョギングしないといられない状態なんですよ。

暖房の効いた部屋か～っ。
ではサウナで汗を流す事はどうでしょ？

回答No.2

noname#25358

着眼点はいいと思いますけど……。
　風邪をひいた状態で体力を消費するのはどうかと思いますが。それに外はどんな菌があるか分からないわけですし。

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。体力を消耗しすぎます。
風邪が悪化することはほぼ確実です。