風邪の時って・・・

質問

風邪ひいてる時ってお風呂入るなとか安静にしてろって言われるんですが、私は太っているため痩せようと毎日運動する習慣があり、お風呂も入らないと気分が落ち着きません。そもそも何で風邪の時って運動やお風呂入っちゃダメなんでしょう？やることによって長引いたりしますか？あと、風邪薬はなるべく飲みたくないと思っているのですが、やっぱりちゃんと飲んだほうが治りは早いですか？

回答No.6

genmai59 · ベストアンサー

・お風呂に入って安静にしていなければいけないのか。

どちらも極端にやれば体力を消耗し、免疫力が落ちます。ただ、軽い風邪で家の中を歩き回るくらいは、特にかまわないと思います。血行をよくする効果も期待できるでしょう。程度しだいですね。また、風呂は湯冷めするのを避ける意味もあるでしょう。

・風邪薬は飲むべきか
風邪はウイルスに感染することで起こりますが、現在存在する風邪薬には、ウイルスをやっつける効果はありません。一般のかぜ薬というのは、熱を下げたり、鼻水や咳の症状をやわらげるだけのものです。

症状があまりにひどい場合には、症状を押さえることで、食欲がでる、安静にできる、落ちついて眠れるなどの効果があり、身体自身の快復力を助けてくれる場合があります。

ただし、熱も咳も鼻水も、ほとんどが、身体がウイルスをやっつけようと戦っている結果です。ウイルスは熱に弱いので、体温が高い方がウイルスを排除しやすくなります。無理に薬で熱を下げると、ウイルスをなかなかやっつけられなくなり、治りが悪くなる場合があります。

でも、あまりに高熱が続くと、ウイルス退治は進みますが、脳などの身体の組織が熱のせいで破壊されて、障害が残る可能性もあります。医師はそのあたりを判断します。

ということで、市販の総合感冒薬は、あまり飲まずに安静にしておいたほうがいいのですが、あまりにつらいときには、飲んでぐっすり眠れるなら、効果がある場合があります。また、医師にもらった薬は、素人判断せずに、指示にしたがったほうがいいでしょう。

なお、市販のかぜ薬でも、ぞくっとしたときに血行をよくして身体を温めるものもあります。こういうものは、ひきはじめに素速く飲むと、軽くすませられる場合もあります。

それから、普通の風邪ウイルスに効く薬はありませんが、インフルエンザについては、発症後48時間以内に飲めばインフルエンザウイルスをやっつけてくれるという薬が出ています。ただし、処方薬ですので、病院に行かないともらえません。

回答No.5

parts

Ｑ／そもそも何で風邪の時って運動やお風呂入っちゃダメなんでしょう？

Ａ／そもそもいけないわけではありませんね。ただ、体力をそれに使ってしまうと風邪をこじらせる原因になるため、必要以上に消耗しないようにすることが大事という意味でこれらを避けた方が良いのです。

風邪で熱があり、食欲もないのに運動して、お風呂に入ってしまうと余計に体力が消耗し免疫力が低下します。

また、下痢や嘔吐などの症状がある場合に運動したりお風呂で発汗すると、脱水の危険もある。

他にものどが痛いのに、湿度の低い部屋で口で呼吸すると、のどの粘膜が荒れて余計に病気をこじらせることもあります。

また、明らかに熱があり、体もだるいのに動き回ると既に免疫がフル活動しており、体が危険を察知している証拠ですので、運動は避けるのが妥当です。また、咳などがあるのに、外をようもなく出歩くのも避けましょう。自分はよくても人に感染することもあり、迷惑になりますからね。

お風呂は、すぐに暖かくして眠るなら、食事をして水分をしっかり取れる状況なら問題ない場合もあるでしょう。ただし、めまい、下痢、嘔吐などがある場合は身体を拭く程度が妥当。

まあ、後は自分がどう考えるかの問題。だからといって自分がよければいいのではなく、周りのことも考えて、できることなら安静にして早めに治す努力をしたほうが良いでしょう。

Ｑ／風邪薬はなるべく飲みたくないと思っているのですが、やっぱりちゃんと飲んだほうが治りは早いですか？

Ａ／総合感冒薬の服用は、医師の指示などに従って処方されたものなら、治りが早いかもしれません。

個人的に、市販されている薬を飲んだら良いかどうかについては、病気が本当に風邪なのかどうかも定かでないですから、決して早くよくなる保証はありません。逆に飲もうが飲むまいが、その病気が思った病気と異なればひどくなることもある。

しっかりと治したいなら、医師の診断を受けて薬を処方してもらいその薬を飲めば効果があるでしょう。ただし、安静にと言われればそれに従って運動も避けましょう。

最後に、一つこれを読んで分かると思いますが、風邪をひいたと自分が思っていても、それは自己判断で実際の医者が下した判断ではありません。同じ風邪でも風邪はあくまで風邪症候群という複数のウィルスのうちの一つもしくはいくつかが感染し発症した物ですから、症状も経過も異なります。そのため、医師の判断を受けないなら、無理に体力を消耗する行動をしない方がよいでしょう。逆に、判断を受けるなら診察を受けて、これをしても差し支えないですかと尋ねた方が良いでしょう。

回答No.4

hawks21

私は以前は年中風邪をひいていました。
内科のお医者さんにも通って薬を貰うのですが、何日分か全部飲みきっても治らず、市販の薬を買ってきたりしたものです。
お風呂にしても、年配の先生は「入ったら駄目」と言いますが、最近では「熱のあるとき以外はＯＫ」が主流のようです。
また、「安静」というのも最近では寝込まずにある程度身体を動かしているほうが新陳代謝が低下しないために、治りが早いといわれます。運動やお風呂ですっきりした後、ちゃんと汗を拭いたり、「湯冷め」をしないよう気をつければ、むしろ良いようです。
風邪薬はあくまで対症療法なのです。風邪に対する特効薬というのはなく、咳が出るなら咳止め、熱があるときは熱さまし、ということですから、必要に応じて使用すれば良いと思います。
最近私が風邪を引かなくなった最大の理由は、自宅での入浴よりも銭湯の熱い風呂に入ることが主になったこと、普段のうがいと、手洗いの励行です。また、ひいてしまっても仕事は休むことは有りますが、寝込まずに軽作業をしたり、いつも以上に熱い風呂に入ったりする事で、すぐに治るようになりました。ご参考までに。

回答No.3

HAK_JF

専門知識はありませんが、風呂に入るのは止めた方が良いです。
風邪の症状があるときはもちろん、直った直後もダメです。

以前、軽い風邪で寝ていましたが、そろそろ風邪も直り気味かという時に、風呂に入らないと不潔なような気がして入ってしまいました。
数時間後から再発熱し意識も保てなくなり、病院に担ぎ込まれるほど悪化したのは言うまでもありません。

それから、風邪をひいている時の運動も厳禁です。
風呂に入った時と同様の状態になります。
こちらも経験済みです。

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薬を飲んだ時と飲まない時では、治る時間の違いはよくわかりませんが、格段に体が楽になりました。
プラシーボ効果もあると思います。
飲んだ方が効果的なのは確かです。

それに、ただの風邪とウイルス性の風邪がありますから、できるだけ病院で診察を受けたほうが良いとは思います。
ウイルス性の風邪だと、薬を飲まないとなかなか治りません。

回答No.2

hibo

汗の気化熱で体温が奪われる事が問題だと思います。病原体の活動を抑えるために体は熱を出しているのですから。汗による水分の損失も良くないと思います。結果として免疫力が下がって長引くかもしれませんね。
　風邪薬は治す薬ではありません。飲まずにすむのならば飲まないほうがいいと思います。ただ、症状が酷い場合には体のほうが先に参ってしまうので飲んだほうがいいでしょう。余談ですが、風邪薬とアルコールは化学反応を起こして体に毒だそうです
　水分の摂取について、ポカリスエットなどの電解質を水で薄めて飲むのが良いです。そのまま飲んだら糖分の過剰摂取になるそうなので。後は果物を食べるとか……
　月並みですが、栄養をしっかりとって、ゆっくり寝て体の抵抗力をあげるのが一番だと思います。お大事に。

回答No.1

shiga-hiro

風邪の時、安静にしろって言うのは、体力を浪費しないようにって事です。
ただでさえも弱っているのに、運動をして病気に立ち向かう体力を消費してしまえば、余計に回復が遅れます。
また入浴も、何Kｍものランニングをするのと同じ体力消費があると言われているので、運動の場合と同じです。
風邪薬については、よほどひどい場合以外は、個人的にお勧めできないと思います。
風邪薬は、いわゆる対症療法で、基本的には鼻水が出れば鼻水を押さえる、咳がでれば咳を押さえる、といったものです。
つまり、根本的な治療という訳でないのです。
このことから、風邪の一番の治療方法は、単純にしっかり食べて、よく寝る！と言うことになります。