効率よくダイエットするには？

質問

私は色々なダイエットに挑戦していますが、
いつも１人のような気がして落ち込んでしまいます。
そこで、みなさんが抱えている
「ダイエットの悩み、疑問点」を教えてください。
同じ悩みを持っている方がいるとわかれば、
もっとダイエットに真剣になれると思います。

「質問」というカンジではないですが、
私と同じくダイエットに励む方々を共感できたら嬉しいです。
宜しくお願いします。

回答No.4

noname#29456 · ベストアンサー

残念ながらここは、
「私と同じくダイエットに励む方々を共感できたら嬉しいです」
という目的の場所ではありません。
管理者により削除される可能性があります。

同じgooのサービスである
「gooからだログ」をご紹介しておきます。
http://karada.goo.ne.jp/
ここなら、「ダイエットに励む」人たちがいっぱい集まっていますし、
より励みになること間違いありませんよ。

以上、管理者により削除される前に、質問者様に見ていただけますように…

お礼

ありがとうございます。
早速のぞいてみます。
ご親切にありがとうございました。

回答No.6

nlidiet

「ダイエットに励む方々を共感」に反応して書き込みします。

私が悩んだのは、やっぱり「食事」ですね。
運動は「太っているのだから、それ自体が毎日運動だ」と思い、とにかく食事コントロールだけに専念しました。

それとダイエットは「孤独な戦い」であることを自覚しなければなりません。
「仲間を見つけて」「同じ悩みを共有」というのは、気持ちはわかるのですが、実はマイナス面が多いからです。

ダイエットで「つらいのも自分」「うれしいのも自分」ということを忘れないようにしてください。

がんばってください。

お礼

ご回答、ありがとうございました。
戦うのは自分だということを再認識いたしました。
目標に向けてがんばってみます！

回答No.5

hardtechno

アンケートの方に書いたら宜しいかと

回答No.3

PSYENCE001

初めまして。
私は約１年前位からダイエットを始めて、１０キロほど痩せました。
今はリバウンドしない様に気をつけています＾＾；

＞いつも１人のような気がして落ち込んでしまいます。
その気持ちはよく解りますが、ダイエットはそんなに甘くないです。
痩せたいと思う気持ち、遣り通す気合が大事だと思いますよ＾＾

私の場合は、間食は一切せず朝食と昼ご飯は少し少なめにして、晩ご飯を多めに減らして就寝まで最低４時間は空ける様にしました。
最初のうちはかなりきつかったです＾＾；
慣れるまでガマンするしかないのですが、挫けそうになったときは自分の痩せた時をイメージして気合で頑張りました＾＾

寂しさや悩みより必ず痩せてやるって思う気持ちが大事だと思いますよ。
since19333さんも頑張ってください＾＾

回答No.2

hahaha2sei

＞いつも１人のような気がして落ち込んでしまいます。
そりゃ、そうでしょ
自分の肉体なんだし

だから、ダイエットは自分の為にするんですよ
例え、彼氏、彼女の為にもだとしても
「彼氏（彼女）からこう見られたいな～」って『自分』が思われる為にと考え方を変えてです

とはいえ、まわりの評価とか声援ってのは力になる事は事実でしょうね・・・
自分では、筋肉ついてきたかな・・・なんて思ってたりもするけど、
筋トレ、有酸素運動してきてる欲目じゃないかって気も・・・
客観的に私の裸体を見てくれるパートナーが欲しいもんですね。

回答No.1

new_hope

やめたほうがいいですよ。
リバウンダー同士で固まって傷をなめあってどうしますか？

いつもダイエットで悩んだりしている人は、ダイエットに失敗し続けている人です。痩せ方がわからないから試行錯誤を繰り返してますし、簡単に痩せられるのにそれがわからないから、がんばるだの気合だの意思だのと目に見えないわけのわからんことを言いながら、肥満なんていう小さなことでブーブー騒いでるんです。

共感し続ける限りずっとその仲間ですよ。ちょっとイジワルな考え方に聞こえるかもしれませんが、「いつまでもこの人たちみたいでいたくない」という感じで、むしろ離れて観察してください。
世の中にはいろんな人がいるはずなのに、みんな似たようなダイエットをしたりダイエットフード買ってみたり、リバウンドしてみたり、まるで双子みたいに似たようなことばっかり繰り返しているのがわかると思います。

>いつも１人のような気がして落ち込んでしまいます。

ある意味、すでに仲間がたくさんいるんだし、あなたが考えなければならないのは早くそこを抜け出そうって事ですよ。

で、痩せるのはそういう人たちと同じ事をしなかった人だけ。たくさんのデブがやりそうなことに追従しなかった僅かな人だけが細くなるんですよ。ダイエットしてて成功する人ってのはすごく少数です。ということは、少数の側にいないと失敗するって事がわかるはず。
それと、みんながやってる方法は駄目なんだなってのも必然的にわからないんとね。

せめて寂しいのなら、もう体型のことで深く悩んでいない人や、気合入れて励んでいない人の意見や考え方を参考にするべき。質問者さんのお気持ちもわからなくも無いですが、だからやせられないんだろうなぁ、と思います。どうしても、みんなが効果があるって言ったり、人気が高そうな方法をイメージで試してしまうでしょ？
ほんとに楽に痩せて体型を維持する方法ってのは、限られた人しか見つけられないし、仮に教えられても、大多数でいるのが好きな人は実行もしないんですよ。