落ち込んだとき

質問

みなさんはどんなふうに気分転換していますか？

回答No.6

kinokokino · ベストアンサー

(1)マンガをひたすら読む。
　おすすめ「スラムダンク」
　　　　　「悪女（わる）」深見じゅん
　　　　　「のだめカンタービレ」
　　　　　「うしおととら」　など。
(2)ひたすら寝る。
(3)ひたすらぐちる。←グチり相手は厳選のこと。
　失敗な相手・ネガティブすぎる相手（どこまでも落ちていく）
　　　　　　・ポジティブすぎる相手（いろいろわかりあえない。）
(4)おいしい料理とお酒を堪能
　落ち込んでいても、うまいものはうまい。
　・・と感じられたらやってける。・・気がする。
(5)有給とって、昼間っからビールをあける。
　人が働いてる時に、自堕落なことをしてる自分を楽しむ。
(6)なにひとつ頑張らない。
　たまにゃこんな日があってもいいじゃん！と開き直ってぼーっとする。

お礼

実際的なアドバイスありがとうございます。
明るいマンがはいいですよね。試してみます。

回答No.5

michismile

考えても解決しないことは、出来るだけ考えないようにします。
自分の考えが本当になることもあるからです。
若い頃は、お酒で気分を紛らしていたかもしれません。
でも、どんな方法をやってもまた落ち込むんですよね～
年齢や経験が解決することもありますよ。

お礼

そういわれてみると、考えすぎなのかもしれません。
まだまだ修行が足りないのかもしれません。。
アドバイスありがとうございます。

回答No.4

a_jin

はじめまして。当方、女です。

昔、冬の日本海を見に、1人旅しました。
演歌の世界じゃないけど、どっぷり浸かろうかなと思いまして…。
3泊4日くらいで行ったのですが、雪の舞い散る露天風呂、美味しい郷土料理で、すっかり元気になって帰ってきました(^-^；

落ち込む内容によりますが、
・酒を飲んで解消
・暗い曲を聴いて、とことん落ち込む
・エステでリフレッシュ
と、最近ではこんなところでしょうか。

お礼

すごい！
その行動力、憧れます。
私もこの秋の紅葉は、1人旅してみようかなと思うと
元気が出てきました。

回答No.3

8942

昔、医者から死の宣告を受けた夢を見たんです。
朝起きたら、涙流してました。
それが、夢だと解ったときの清清しさときたら・・・
見るもの全てが輝いていました。それはもう嬉しくって嬉しくって

落ち込んだ時はその事を思い出します。
死の宣告に比べたら、とりあえず死ぬ心配のない
自分は、天国にいるに匹敵するほど素晴らしいです。
大概の事はそれで乗り切れます。

お礼

ありがとうございます＾＾
昔ほど怖い夢を見なくなりましたが、
おっしゃっている紀文はわかります。
そうですね、今生きているこの瞬間が大事ですね。

回答No.2

tgook

とりあえず何も考えないで散歩してみる。
で、今まで通ったことが無かった道を見つけたら入ってみたりする。
その結果、いい景色を見られたら、落ち込んでいた自分の小ささに気付くことができるのではないでしょうか。
ひょっとしたら、今まで何気なく歩いていた道にも新しい発見があるかもしれないという感じで散歩します。

お礼

そうですね、小さい悩みをかかえてます＾＾
これからベランダに出て空を眺めてみようと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.1

jesuirio

ペットがいるときは、ひたすらペットと戯れる。

ゲームがあるとき、銃をぶっ放してみたり、対戦ものをしてみたり・・・

それらがないときは、鏡を見ながら落ち込んだ自分をみて、「ぶっさいく・・・。普段はもっといい顔なんだから、笑顔！人生損しちゃう！！笑顔！！」
って思いながら無理やり笑います。笑うと脳が勘違いするみたいで、少しは気がまぎれます。

お礼

ありがとうございます＾＾
鏡を見たら、なんだかつかれた顔してました。
ゲームでストレス解消、私も久々にやってみようかなと思います。