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筋トレとアルコール
筋トレ後にアルコールを取るとテストステロンの分泌量が減ると聞きましたが、どのタイミングでアルコールを取れば、筋トレへの逆効果を1番防げますか？ 又、亜鉛やビタミンなどをアルコールを飲んでしまった補助に飲めば逆効果は相殺されませんか？
noname#70838
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noname#175206
回答No.1
私はよく分からないので、一応信用できそうな情報は以下の通りです。 http://www.know-dt.com/TrainingARC/life_train/001alcoh.html
