夕飯予算 一名 ２５０円で できる料理を５品 知りたい

質問

社会人、男です。

夕飯予算　２５０円　でできる料理を５個知りたいです。

お米は５キロで２０００円とします。お米炊飯のコストは、６０円です。
　計算
　お米１合が　１５０グラム相当として、
　２０００円÷（５０００グラム÷１５０グラム）＝６０円
　　　　　　　　　　　　　　（水と電気代　無視）

予算２５０円なので、のこりは１９０円で　おかず、健康的なおかずが欲しいです。

さあ、今日は、
納豆　　　　　　　２５円
味付け海苔　　　　３０円
さんま蒲焼缶詰　１００円
餃子　　　　　　１３０円
シュークリーム　　９５円
味噌汁　　　　　　３０円で、予算オーバー。

お助け下さいーーーーーーーーーー。

回答No.1

sagittb · ベストアンサー

すみません、計算がめんどくさいので五個とはいきませんが（＾＾；）
自炊にすればずいぶん安上がりなものですよ。

野菜炒め＝￥１７５
（キャベツ１／８　￥２０・たまねぎ１／４　￥１５・にんじん１／４　￥１５・ピーマン１　￥２５・豚薄切り肉１００ｇ　￥１００）
もやし炒めならなお安上がり。＝￥１１０
（もやし１／２　￥２０・合挽肉５０ｇ　￥６５・ピーマン１　￥２５）
味噌汁＝￥１５
（だし入り味噌５ｇ位？　￥１０としておきます・ふえるわかめ　一つまみ　￥５としておきます）

質問文をみると、買ってきた惣菜・缶詰ばかりで食事をしておられるようですね。あまりに野菜が少ない。健康的な食事を安くしたいのであれば自炊は避けて通れない道です。

主婦向けの雑誌（○レンジページ、○タスクラブなど）には「節約おかず」の特集がたびたびあります。立ち読みでも、ぱらぱらめくってみてはいかがでしょうか。
ここで質問するよりずっとわかりやすいと思いますよ。

お礼

おはようございます。
野菜炒めですね。わかりました

オレンジページとレタスクラブを参考にします。

肉は、なくても生きていけそうです。

野菜と魚と発酵食品があれば（笑）。

きっと料理上手なのでしょうね。

回答No.2

noname#71932

社会人、女性です。
ウチはいつもドンブリ勘定なので一食あたりいくらかなどは
考えたことはありませんが、トータルの食費で言えば
かなり抑えているほうだと思いますので
参考になればいいのですが。

食費を安くあげるためのキホンは
1.出来あいのものを買うのをやめる
2.一食毎にいちいち一品一品作るのではなく
安い食材を安いときに買って冷凍庫をフル活用して
“作り溜め”していく
3.デザート、果物類は“娯楽”と考え
余裕のあるときのみの贅沢と心得る
ことです。
節約するなら“料理”のひと手間は絶対ですよ。

その前提を考えたうえで、比較的簡単に出来る

安くて健康的なメニューと言えば…
◇鶏そぼろ　※冷凍保存可
・鶏ひき肉（安い時に多めに買う、300ｇ位あれば4食分以上作れます）
・たまねぎ（ひき肉100ｇにつき１/２個くらいの分量で）
　↑これはかさ増し用。細かくみじん切りに。
・生姜チューブ、醤油、砂糖、料理酒、サラダ油適宜
これをフライパンや鍋で加熱して、しっかりめの味つけで調整。
出来上がったら一食分ずつ小分けにして冷凍。使うときはレンジでチン。
いり卵などと一緒にご飯に乗せて出来上がり。
◇豚白菜鍋
・豚こま切れ
・白菜
・にら、豆腐（余裕があれば）
・にんにく（顆粒・チューブどちらでも）、
鶏がらスープ（顆粒）、料理酒、塩、醤油適宜
調味料を調整しながらスープを作って
材料を入れて煮るだけ。

あと、今の時期、さんまなどどうですか？
１尾150円くらいです。
サラダ油をひけば、フライパンでも焼けますよ。

お礼

そうか、なかなか考えておられますね。
戦略家。
ふむ。　

さんま、大好物ですが、身が少ない。
２尾くらいは食べたいですね。

白菜とにんにく　の鍋ですか、もうすこし寒くなったら
試してみよう。

たまねぎ類、もう大好きです。

今日はカレーにしよう。