身長を後10センチは伸ばしたいのですが

質問

現在17歳の男子高校生です。
現在の身長が156cmとhydeさんと同じなのですが、
小さい頃から小さく、この身長に悩まされてきました。
どうにかして後10センチほどは伸ばしたいのですが、
食生活や私生活などどのようなことを行えば効果的でしょうか
宜しく御願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

８割は遺伝で決まるのが身長なんだという前提は受け止める。
ただ２０歳までは身体が成長しますし、その成長にも個人差がありますからね。規則正しい睡眠と栄養バランス、適度な運動を心掛ける事は身体の成長にとってプラスですからね☆

回答No.3

2run_com

就寝1.5時間前にたんぱく質とミネラルの多い野菜を多くとる。寝ている間に出る成長ホルモンの分泌が十分であればまだ伸びる余地があります。大病院で調べてもらって成長ホルモンを注射する方法もあります。

回答No.2

hk-mishina

女性　６１歳ですが、去年に比べて身長が１．５Cｍ伸びました。
その前の年は１Cｍ伸びたんです、２年で合計２．５Cｍ！

夫をなくし５年になります、はずかしいんですが彼が出来毎日楽しく
暮らしています。
その気分が、身長を伸ばしたのだと思います。
何と！目もよくなりました。
０．９～１．５です。

あと、毎日歩く様にしています。
昨日は特別ですが、１４Kｍ歩きました。
若い人に参考になるかどうか分かりません、ストレスの多い
世の中と思いますが気を楽にして、おおらかに生きて下さい。