あと1センチ身長伸ばしたいです

質問

20代後半の男です。
現在身長が179.4センチあります。
今まで180センチいったことがありません…

20歳前後の時は179.8あり、
そのうち180になるだろうと思ってたのですが
そこから年々低くなっていき、
去年の健康診断では179.2に。

今年健康診断に行く前に自宅で横になり、
両手両足を思い切り伸ばしてストレッチした後
行って計ったら前回から0.2センチ伸びてました。

あと1センチ（正確にはあと0.6センチ）伸ばしたいのですが、
何か方法はないでしょうか。よろしくお願いします。

回答No.2

OKWaveNo1（@OKWeveNo1）

直立歩行の人類は、重力と軟骨の関係で、
朝から昼、夕方、夜で身長がつまります。

健康診断直前まで寝ているか、
診断所に早めに行って横になっているのが
良いと思います。

さらに一番始めに身長を測って頂くべし。

代案として盛り髪か、あるいは足のかかと裏に
両面テープで1cmの小さな板を貼るってどう？

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

今年の健康診断で身長伸ばしました
そのときの方法を
後ろに寄りかからないで顎を上げないでくださいね。などといわれると思います
その時に肩の力を抜いて首を伸ばしてみてください（顎をあげない様に）

練習とすると
ペットボトルの１リットル
焼酎の
http://www.takihan.co.jp/SHOP/daijixyuhixyou-20-4l-4.html
こういう大きいサイズに半分だけ水などを入れ（中身が入ったままでもいいです）
両手に１本ずつもちます
肩が下がりますよね、肩に力を入れない様にして
首全体を引き上げてみてください（苦しくない程度に）
このとき首だけを意識しないで肩甲骨から首なんだ、と思って伸ばしてみてください
あとは当日のシミュレーションでイメージトレーニングをしてみてください

お礼

首を伸ばそうとすると肩に力が入ってしまいますね。
練習が必要という事ですね、ありがとうございました。